Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl
Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl


Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Đọc chính sách tiết lộ của tôi.

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl là một bữa trưa dễ dàng, mặn, giàu protein mà không cần hâm nóng!

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl
Cottage Cheese Caprese Bowl

Tôi nảy ra ý tưởng này sau khi mua phiên bản sữa nguyên kem của pho mát Good Culture Cottage, đây là nhãn hiệu có vị ngon nhất theo ý kiến ​​của tôi. Nó khiến tôi nhớ đến phần bên trong của pho mát Burrata, vì vậy tôi đã tìm ra lý do tại sao không thưởng thức phong cách caprese này! Điều này rất tốt và tạo nên một bữa trưa giàu protein ngon miệng! Nếu bạn yêu thích ý tưởng này, bạn cũng có thể thích bát phô mai tươi mặn này hoặc phô mai tươi giàu protein và trứng bác này!

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl

Tôi đã thăm dò ý kiến ​​khán giả của mình và hỏi những gì tôi nên chia sẻ và đầu danh sách là công thức nấu ăn cho bữa trưa giàu protein! Vì vậy, tôi đã bắt đầu một loạt bài chia sẻ công thức nấu ăn trưa siêu đơn giản, giàu protein của mình trên Instagram và Tik Tok và điều này đã trở nên phổ biến đến mức tôi quyết định chia sẻ nó ở đây. Bạn có thể xem video về món này và các bữa ăn trưa khác của tôi!

Cà chua nổ rất tuyệt với pho mát, nó có vị hơi giống bánh pizza! Để làm bung cà chua trong nồi chiên không khí mất khoảng 5 phút, nhưng bạn cũng có thể làm chúng trong chảo tráng trong lò nướng và rang cho đến khi chúng chín mềm. Hoặc bỏ qua việc nấu nướng và ăn chúng tươi.

Làm thế nào để bạn làm cho phô mai tươi có vị mặn ngon?

  • Rau tươi – Thêm một ít cà chua tươi, dưa chuột hoặc ớt chuông.
  • Mùa nó– phải có thêm một chút dầu ô liu, muối và hạt tiêu! Hoặc mưa phùn trên một số men balsamic.
  • Đi khùng! Hãy thử thêm một số loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ cười để tạo kết cấu.
  • Thảo dược tươi: cắt nhỏ một ít húng quế hoặc bạc hà để thêm tươi mát.
  • Bagel nó! Thêm một số lox và mọi thứ gia vị bánh mì tròn.

Cottage Cheese Caprese Bowl

Thêm công thức nấu ăn trưa giàu protein mà bạn không cần phải hâm nóng

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl

6+

245 Cals
20,5 Chất đạm
13 Carb
12 Chất béo

Thời gian chuẩn bị: 2 phút

Giờ nấu ăn: 5 phút

Tổng thời gian: 7 phút

Burst Tomato Cottage Cheese Caprese Bowl là một bữa trưa dễ dàng, mặn và giàu protein!

  • 1 tách Phô mai tươi Good Culture, Tôi đã sử dụng toàn bộ, bạn có thể sử dụng 2%
  • 1 tách cà chua
  • 2 muỗng cà phê dầu ô liu nguyên chất
  • 1 muỗng cà phê men balsamic
  • húng quế sạch, Đối với Trang trí
  • nhón muối kosher
  • tiêu đen để nếm
  • Nêm cà chua vào bát vừa với 1 thìa cà phê dầu ô liu và một chút muối. Rán trong không khí 400F 5 đến 6 phút, lắc nửa rổ, cho đến khi chúng vỡ ra.

  • Cho phô mai vào bát, bên trên có cà chua, rưới thêm dầu, men balsamic, muối, tiêu và trang trí với húng quế.

Phục vụ: 1bát, Lượng calo: 245kcal, Carbohydrate: 13g, Chất đạm: 20,5g, Mập: 12g, Chất béo bão hòa: 3g, Cholesterol: 20mg, Natri: 469mg, Chất xơ: 2g, Đường: 11g

Từ khóa: công thức nấu ăn phô mai, ý tưởng bữa trưa giàu protein, bát phô mai tươi mặn




Nguồn: www.skinnytaste.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *