Khoai lang nướng Air Fryer

Làm một món khoai lang nướng hoàn hảo bằng nồi chiên không khí được nấu chín trong thời gian ngắn hơn so với nướng trong lò – mềm mịn ở giữa với lớp da giòn!

Khoai lang nướng Air Fryer

Thêm vào danh sách các công thức nấu ăn bằng nồi chiên không khí của tôi, phương pháp đơn giản này để chiên khoai lang trong không khí! Tôi thích làm khoai lang nướng trong nồi chiên không khí vì nó nhanh hơn vì bạn không phải làm nóng trước nồi chiên không khí như làm trong lò nướng và khoai lang ra lò một cách hoàn hảo – mềm mịn ở giữa với lớp da giòn. Nếu bạn không có nồi chiên không khí, hãy xem Khoai lang nướng trong lò của tôi.

Trước hết, đây là nồi chiên không khí tôi có và yêu thích, và tin tưởng tôi sau khi viết 2 cuốn sách dạy nấu ăn bằng nồi chiên không khí, tôi đã thử rất nhiều. Tôi có 7 lít, hoàn hảo để làm một con gà nguyên con.

Ăn gì tốt cho sức khỏe hơn: khoai lang nướng hay khoai tây nướng?

Khoai lang nướng và khoai tây nướng đều rất tốt cho sức khỏe. Nếu mục tiêu của bạn là bổ sung nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của mình, thì tôi sẽ ăn một củ khoai lang. Tuy nhiên, cả hai loại sẽ là những bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào. Cả hai đều có rất nhiều thứ để cung cấp:

• Khoai lang có nhiều chất xơ hơn khoảng 50% so với khoai tây nhưng chúng có cùng lượng protein.
• Khoai lang chứa nhiều vitamin A và C hơn khoai tây nướng, trong khi khoai tây thông thường có nhiều kali và folate hơn.

Mẹo cho món khoai lang nướng không khí hoàn hảo

• Mua khoai lang không có làn da mềm mại, nếp nhăn, vết nứt hoặc đốm mềm.
• Bảo quản khoai lang ở nơi khô ráo, thoáng mát trong ba đến năm tuần.
• Xỏ khoai lang dùng nĩa trước khi chiên.

Mất bao lâu để chiên khoai lang trong không khí?

Khoai lang mất khoảng 35-45 phút để nướng ở nhiệt độ 370F trong nồi chiên không khí, ít thời gian hơn so với nướng trong lò.

Cách phục vụ khoai lang nướng

Có rất nhiều cách để phục vụ khoai lang nướng. Cách đơn giản nhất để ăn chúng là thêm bơ (hoặc dầu dừa nếu bạn không có sữa) lên trên – một chút cũng có thể làm được. Một lựa chọn dễ dàng khác không chứa calo là rắc gia vị ớt bột, thìa là, quế hoặc bí ngô.

Bạn cũng có thể nhồi khoai lang với các loại nhân khác nhau. Một số ý tưởng hấp dẫn là Gà nướng chậm Enchilada Khoai lang nhồi, Khoai lang nướng chay và Khoai lang nhồi Ý.

Thêm công thức nấu ăn từ khoai lang mà bạn sẽ thích: