Bật mí 12 cách có thai nhanh nhất

0
166

Nếu bạn đang trong quá trình chuẩn bị kế hoạch cho việc sinh con thì Kool Style xin bật mí 12 cách có thai nhanh nhất tổng hợp dưới đây để bạn có được kết quả như mong muốn nhé.

  1. Chú ý những gì bạn ăn

Ăn uống là việc cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và đương nhiên bộ máy sinh sản cũng được nhận những dưỡng chất này để làm tròn nhiệm vụ của nó. Do đó, bạn nên lưu ý những thực phẩm bạn ăn chính là một yếu tố then chốt quyết định chất lượng trứng và tinh trùng để gia tăng cơ hội thụ thai

Nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhất phải kể đến là rau, củ, quả tuơi. Bạn nên duy trì thực phẩm này đều đặn liên tục trong thời gian để cung cấp những vitamin và khoáng chất cần thiết cho bộ máy sinh sản như vitamin A, C,E,D,B…

Đối với phụ nữ thì axit folic là một chất nhằm giúp chống dị tật ống thần kinh mà các mẹ nên bổ sung từ giai đoạn trước khi mang thai. Axit folic có nhiều ở các loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, súp lơ, bó xôi, quả bơ….

Những thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ. Cụ thể là những thực phẩm giàu kẽm sẽ góp phần tăng số lượng và bảo toàn chất lượng tinh trùng ở nam giới. Đối với nữ giới, kẽm đóng vai trò là tác nhân để hoạt động của buồng trứng được đều đặn và trơn tru.

Bạn hãy bổ sung đa dạng các loại thực phẩm tự nhiên vào trong bữa ăn hàng ngày. Điều này giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và việc mong con sớm trở thành hiện thực. Những thực phẩm này phải đảm bảo đa dạng các nhóm thực phẩm như bột đường, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất.

  1. Bổ sung vitamin

Chú ý bổ sung Vitamin

Vitamin có chứa trong trái cây và rau củ rất đa dạng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để bổ sung đủ lượng vitamin này thì phải sử dụng một lượng lớn trái cây và rau củ mỗi ngày nên rất ít người có thể bổ sung đủ. Thêm vào đó, vitamin lại rất dễ tan trong quá trình chế biến và bảo quản nên việc bổ sung đủ cũng  rất khó khăn.

Từ thực tế đó, các loại viên uống tổng hợp chứa đầy đủ vitamin mà cơ thể cần rất được ưa chuộng. Bạn có thể lựa chọn một hoặc một vài loại vitamin mà cơ thể thiếu để bổ sung nhằm tăng sức khỏe sinh sản.

  1. Giữ cân nặng ở mức vừa phải

Điều này cũng là điểm đáng lưu ý dành cho chị em phụ nữ. Việc bạn quá gầy hoặc quá béo đều có thể ảnh hưởng tới việc thụ thai. Nếu bạn quá gầy thì quá trình rụng trứng dễ bị rối loạn do cơ thể không đủ dưỡng chất. Ngược lại nếu bạn quá béo thì có nguy cơ cao mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường… cũng ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng thụ thai. Do đó, giữ cân nặng vừa phải không chỉ giúp vóc dáng đẹp hơn mà còn giúp việc làm mẹ trở nên dễ dàng hơn.

  1. Giảm tiêu thụ caffein

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một người phụ nữ dùng 4 ly cà phê đen mỗi ngày sẽ giảm cơ hội thụ thai khoảng 26% so với những người khác. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen dùng cà phê và các sản phẩm có chứa caffein khác như cacao, socola… Và một số sản phẩm khác cũng nên tiêu thụ ở mức vừa phải như nước tăng lực, trà, nước uống có ga.

  1. Hâm nóng chuyện chăn gối

Hâm nóng chuyện chăn gối của bạn

Điều đương nhiên là nếu muốn tăng cơ hội thụ thai thì bạn và bạn đời phải có nhiều cơ hội tiếp xúc với nhau thì tinh trùng mới có cơ hội được gặp trứng. Do đó, hãy duy trì chuyện chăn gối 2 đến 3 lần mỗi tuần để tin vui sớm có cơ hội được tìm đến bên bạn.

  1. Nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt

Để tăng cơ hội thụ thai thì việc thụ thai đúng thời điểm là chìa khóa của thành công. Người phụ nữ phải nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình và thời điểm trứng rụng để quan hệ đúng thời điểm thì khả năng có thai rất cao nếu mọi yế tố khác đều đã sẵn sàng.

  1. Kiểm tra sức khỏe

Việc kiểm tra sức khỏe để chuẩn bị mang thai là giúp bạn xác định sức khỏe sinh sản của cả hai vợ chồng. Từ đây sẽ xác định được việc bạn cần làm tiếp theo là gì tránh lãng phí thời gian và sự chờ đợi. Kiểm tra sức khỏe cũng có thể giúp bạn xác định được một số bệnh di truyền có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của thai nhi.

  1. Bồi dưỡng cho chàng

Để việc thụ thai thành công thì cũng cần có những chiến binh khỏe mạnh để đủ sức mạnh và đủ thời gian bơi về phía trứng thụ thai. Do đó, sức khỏe tinh binh của chàng rất quan trọng. Hãy quan tâm tới chế độ dinh dưỡng giàu kẽm, vitamin C, E rất tốt cho chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới.

  1. Tư thế “yêu”

Việc này cũng góp phần giúp ngắn quãng đường di chuyển của tinh binh để việc thu thai được dễ dàng hơn. Hãy chọn tư thế yêu phù hợp để tinh trùng có thể vào sâu nhất trong âm đạo người phụ nữ.

  1. Thanh lọc cơ thể

Đừng quên các biện pháp thanh lọc cơ thể

Do mội trường xã hội ô nhiễm nhiều và cả những thực phẩm chúng ta sử dụng hàng ngày cũng ô nhiễm. Do đó, việc bạn gián tiếp nhiễm những chất độc hại trong cơ thể là điều không thể tránh khỏi. Hãy thanh lọc cơ thể trước khi muốn có thai bằng cách dùng thực phẩm sạch, hạn chế những sử dụng rượu, thuốc lá…

+++ Xem thêm : Những điều nhất thiết phải biết trước khi mang thai

  1. Chăm sóc tinh thần

Sức khỏe tinh thần ở mỗi người là vô cùng quan trọng. Sức khỏe thể chất sẽ không thể hoàn hảo nếu như sức khỏe tinh thần đang gặp trục trặc. Khi bạn gặp phải những vấn đề như căng thẳng, lo âu… cũng ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng sinh sản. Do đó, giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, thư giãn không chỉ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống mà còn giúp việc thụ thai trở nên dễ dàng hơn.

  1. Chuẩn bị tâm lý để chờ đợi

Dù tất cả các yếu tố cho việc thụ thai đã sẵn sàng, không còn điều gì cản trở nhưng không phải là kết quả sẽ thành công luôn. Đối với phụ nữ trẻ tuổi thì cơ hội thành công sẽ cao hơn so với phụ nữ lớn tuổi. Theo mọt nghiên cứu thì trong 100 cặp đôi mong có thì chỉ có 30 cặp đôi sẽ thành công trong 6 tháng đầu. Do đó, bạn nên xác định khoảng thời gian mình cần chờ đợi để việc chờ đợi trở nên nhẹ nhàng hơn, kiểm soát được những cảm xúc tiêu cực có thể ảnh hưởng tới cả quá trình.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here