Nội dung tóm tắt
Liên kết là gì?
Khi các chuyên gia nói về sự gắn kết, họ đang đề cập đến sự gắn bó mãnh liệt mà bạn phát triển với con mình. Đó là cảm giác khiến bạn muốn tắm cho anh ấy bằng tình yêu và sự trìu mến, hoặc ném mình trước một chiếc xe tải đang chạy quá tốc độ để bảo vệ anh ấy.
Nếu tôi không ràng buộc ngay lập tức thì sao?
Đừng lo lắng. Liên kết thường mất thời gian. Miễn là bạn quan tâm đến những nhu cầu cơ bản của bé và âu yếm bé thường xuyên, bé sẽ không bị ảnh hưởng nếu bạn không cảm thấy có một mối liên kết bền chặt ngay từ cái nhìn đầu tiên.
Một số ông bố cảm thấy gắn bó với con trong vòng vài phút hoặc vài ngày đầu sau sinh, nhưng có thể lâu hơn một chút – đó là điều hoàn toàn bình thường. Rốt cuộc, một con người nhỏ hoàn toàn mới vừa hạ cánh trong lòng bạn! Bạn cũng có thể đang giúp bạn đời của mình phục hồi sau khi sinh, và bạn có thể đã không ngủ quá vài giờ mỗi lần. Hãy từ tốn cho bản thân, và biết rằng mối quan hệ sẽ phát triển chẳng bao lâu nữa.
Trước đây, các nhà nghiên cứu cho rằng việc dành nhiều thời gian cho trẻ sơ sinh trong những ngày đầu tiên là rất quan trọng để thiết lập mối quan hệ ngay lập tức. Nhưng bây giờ chúng ta biết rằng liên kết có thể diễn ra theo thời gian. Những bậc cha mẹ xa con ngay sau khi sinh vì lý do y tế hoặc những người nhận nuôi con của họ sau này khi còn nhỏ cũng phát triển các mối quan hệ thân thiết, yêu thương.
Edward Christophersen, một nhà tâm lý học nhi khoa ở thành phố Kansas, Missouri, cho biết: “Có quá nhiều cuộc thảo luận về việc gắn bó với một đứa trẻ mới chào đời đến nỗi các bậc cha mẹ thường cảm thấy tội lỗi nếu họ không cảm thấy một sự gắn bó đáng kinh ngạc nào đó với đứa con mới chào đời của mình”. “Nhưng liên kết thực sự là một trải nghiệm cá nhân, và cũng hợp lý khi mong đợi mối liên kết phát triển trong một khoảng thời gian cũng như để nó phát triển ngay lập tức.”
Những cách tốt nhất để liên kết là gì?
Mối quan hệ cha mẹ – con cái được củng cố theo thời gian thông qua việc chăm sóc hàng ngày. Không có công thức kỳ diệu nào, nhưng một vài thứ có thể giúp ích cho quá trình này.
- Có thời gian chăm sóc da kề da. Sự tiếp xúc của con người giúp xoa dịu cả bạn và con bạn, vì vậy hãy thường xuyên ôm con và vuốt ve con nhẹ nhàng.
- Nói chuyện và hát cho anh ấy nghe thường xuyên, với mắt bạn nhìn cận cảnh vào mặt anh ấy và khuôn mặt của bạn.
- Chơi với anh ấy mỗi ngày. Trẻ sơ sinh có thể tận hưởng giờ chơi nhiều như trẻ lớn hơn. Phong cách chơi của bạn có thể khác với đối tác của bạn, và điều đó không sao cả. Em bé của bạn sẽ thích chơi với cả hai bạn.
- Bế em bé của bạn trong địu hoặc địu phía trước khi đi dạo hoặc khi bạn thực hiện công việc hàng ngày của mình.
- Đọc cho bé nghe thường xuyên. Ôm chặt anh ấy khi bạn đọc.
- Phản chiếu chuyển động của anh ấy và lặp lại tiếng kêu của anh ấy và các giọng nói khác. Đây là những bước đầu tiên để giao tiếp với anh ấy.
- Nói chuyện với em bé của bạn trong suốt cả ngày. Lúc đầu, có vẻ như bạn đang nói chuyện với chính mình, nhưng sẽ bắt đầu cảm thấy tự nhiên hơn nếu bạn tiếp tục.
Làm thế nào tôi có thể gắn kết khi bạn đời của tôi đang cho con bú?
Chỉ vì bạn đời của bạn đang cho con bú không có nghĩa là bạn đang ở ngoài vòng lặp nuôi dạy con cái – chăm sóc cho con bạn là một nỗ lực của cả nhóm. Sau khi em bé được cho ăn, bạn có thể tiếp tục bằng cách cho em bé ợ hơi, hát cho bé nghe, chơi với bé hoặc chỉ bế bé. Một bà mẹ BabyCenter nói, “Một trong những điều chúng tôi làm là để bố cô ấy mặc cho em bé sau [she] được cho ăn. Cô ấy cần nằm thẳng sau khi bú, vì vậy điều này để cô ấy ổn định và có được thời gian gần gũi đó. ”
Nếu bạn đời của bạn đang hút sữa cho cô ấy, bạn cũng có thể tiếp quản một số cữ bú của con bạn. Bằng cách đó, bạn và con bạn có thêm thời gian gắn bó và đối tác của bạn có thể nghỉ ngơi. Những cữ bú yên tĩnh vào nửa đêm khi chỉ bạn và con bạn thức có thể thực sự đặc biệt.
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tiếp tục đấu tranh để gắn kết với con tôi?
Hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu bạn tiếp tục cảm thấy xa cách với con mình và nếu những nỗ lực khuyến khích cảm giác gắn bó của bạn dường như không hiệu quả. Có thể chứng rối loạn tâm trạng ảnh hưởng đến khả năng gắn kết của bạn. Các chuyên gia gần đây đã bắt đầu nhận ra rằng trầm cảm sau sinh – một tình trạng thường xảy ra với những người mới làm mẹ – cũng có thể ảnh hưởng đến các ông bố.
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, có tới 10% các ông bố mới mắc chứng trầm cảm sau sinh ở người cha (PPD của người cha). Các nghiên cứu khác cho thấy rằng bất cứ nơi nào từ 4 đến 25 phần trăm những người mới làm cha gặp phải tình trạng này, thường xảy ra trong ba đến sáu tháng đầu tiên sau khi đứa trẻ được sinh ra. Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ của bạn giới thiệu đến chuyên gia sức khỏe tâm thần ngay lập tức nếu bất kỳ triệu chứng nào sau đây kéo dài hơn hai tuần:
- Mất hứng thú với các hoạt động
- Tăng hoặc giảm cân đáng kể
- Mệt mỏi hoặc mất năng lượng
- Cáu gắt
- Lưỡng lự
- Hành vi bốc đồng hoặc bạo lực
- Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
- Cảm thấy lo lắng nghiêm trọng, vô dụng, tội lỗi
- Không có khả năng tập trung
- Suy nghĩ làm hại bản thân hoặc người khác
- Lạm dụng chất gây nghiện
Không cần phải cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ và điều trị – đó là động thái tốt nhất bạn có thể làm cho cả bạn và gia đình của bạn.
.
Nguồn: babycenter.com
Trả lời