Không ai nói với tôi những đứa trẻ mới biết đi không ngủ như những đứa trẻ

Không ai nói với tôi những đứa trẻ mới biết đi không ngủ như những đứa trẻ
Không ai nói với tôi những đứa trẻ mới biết đi không ngủ như những đứa trẻ

Đã 5 giờ sáng và con trai tôi, Everest, nên ngủ trong phòng riêng của nó.

Thay vào đó, anh ấy ở cạnh giường tôi, lù lù lướt qua tôi như một mối đe dọa bằng ba mét, kéo mí mắt tôi mở ra bằng những ngón tay nhỏ bé cáu kỉnh của anh ấy.

Khi mắt tôi cuối cùng cũng tập trung và nhìn vào khuôn mặt của anh ấy, anh ấy nói, “Ôi mẹ tỉnh rồi hả?”

Không, mẹ không tỉnh. Mẹ rất không tỉnh táo. Mẹ đối diện với tỉnh táo.

Và đây là cách tôi đã trôi qua trong vài tháng qua. Khi tôi tỉnh táo, mắt tôi có cảm giác như cần được kẹp bằng tăm, giống như một nhân vật hoạt hình đang ngủ gật. Và khi tôi ngủ, tôi cũng có thể thức. Bởi vì bất kể cơ thể của tôi đang làm gì, tâm trí của tôi vẫn nhận thức được sự thật rằng tôi sẽ sớm có một kẻ độc tài tí hon chọc vào mặt tôi, đòi ăn ngũ cốc.

Tôi không biết nó sẽ như thế này. Khi Everest còn là một đứa trẻ sơ sinh bắt đầu ngủ suốt đêm, tôi nghĩ rằng những cơn buồn ngủ của chính mình đã kết thúc. À, ngủ đi! Được tái hợp, và cảm giác thật tuyệt.

Sau đó, Everest lớn lên thành một đứa trẻ mới biết đi, vì vậy bây giờ chúng ta chỉ có những cơn buồn ngủ mới và khác nhau. Những giấc ngủ ngắn không thường xuyên và không nhất quán! Nỗi kinh hoàng ban đêm! Kéo dài thời gian đi ngủ! Và điều khiến tôi thực sự suy sụp, đứa trẻ mới biết đi lững thững ra khỏi phòng vào những thời điểm ngẫu nhiên và không chịu ngủ lại.

Đứa trẻ mới biết đi dễ thương trong chiếc áo sơ mi vàng đang rất thức trên giường

Tôi tò mò muốn biết thói quen ngủ của mình so với thói quen ngủ của những người khác như thế nào, vì vậy tôi đã theo dõi Cuộc điều tra dân số về giấc ngủ do Sealy thực hiện, phân tích giấc ngủ của người dân ở 5 khu vực (Hàn Quốc, Nam Phi, Úc, Trung Quốc và Anh) .

Nghiên cứu ước tính “nợ ngủ” trên toàn thế giới – tức là lượng giấc ngủ mà mọi người cần để hoạt động về tinh thần và cảm xúc vào ngày hôm sau, trừ đi giấc ngủ thực tế mà họ nhận được mỗi đêm.

Ví dụ, ở Anh, đàn ông mất ngủ trung bình 28 phút mỗi đêm, dẫn đến nợ ngủ 5 ngày mỗi năm. Mặt khác, phụ nữ mất trung bình 56 phút mỗi đêm, tạo ra một khoản nợ ngủ 10 ngày mỗi năm. Thảo nào mà tôi mệt quá!

Đồ họa thông tin với kết quả điều tra về giấc ngủ của Sealy

Hầu hết những người đó – 76% – cho biết cuộc sống của họ sẽ được hưởng lợi từ việc ngủ thêm. (Không biết chuyện gì xảy ra với 24 phần trăm còn lại, nhưng rõ ràng khả năng suy luận của họ đã bị ảnh hưởng do thiếu nghỉ ngơi.)

Đối với tôi, tôi biết cuộc sống của tôi sẽ được hưởng lợi từ giấc ngủ phù hợp, vì vậy tôi cần phải tìm ra cách để đạt được điều đó. Tôi sẽ thử một trong những chiếc đồng hồ báo thức bật sáng đó, chiếc đồng hồ này sẽ cho Everest biết khi nào là thời điểm thích hợp để ra khỏi giường. Và tôi sẽ tiếp tục cố gắng đưa anh ấy trở lại giường của chính anh ấy, mặc dù vào giữa đêm, đôi khi tôi quá kiệt sức thậm chí không thể đứng dậy được. Và nếu những thủ thuật đó không hiệu quả, tôi không biết mình sẽ làm gì tiếp theo. (Anh ấy phải lớn lên từ nó, phải không?)

Bởi vì nếu tôi không báo lại, tất cả chúng ta đều thua cuộc.

Hình ảnh Creative Commons của Donnie Ray Jones; đồ họa thông tin của Sealy.

Ý kiến ​​do phụ huynh đóng góp là ý kiến ​​của riêng họ.

Nguồn: babycenter.com

Nếu thấy hữu ích thì hãy chia sẻ nhé bạn!
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x