Gọt và lưu trữ 10 vỏ rau và trái cây với những lợi ích sức khỏe to lớn.

Gọt và lưu trữ 10 vỏ rau và trái cây với những lợi ích sức khỏe to lớn.
Gọt và lưu trữ 10 vỏ rau và trái cây với những lợi ích sức khỏe to lớn.

Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và thiết yếu tốt, nhưng vỏ của chúng cũng quan trọng không kém. mặc dù vỏ trông không ngon Nhưng có những lợi ích mà nhiều người không nghĩ tới. đặc biệt là lợi ích sức khỏe Hãy xem đó là vỏ. Những loại trái cây này có lợi như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta?

Vỏ cam : Đó là một lựa chọn tuyệt vời để loại bỏ mụn đầu đen, mụn đầu đen, tế bào chết, vết thâm và xỉn màu. Nó cũng giúp làn da khô trở lại độ ẩm. và thêm ánh sáng cho khuôn mặt Bạn có thể trộn nước với vỏ cam. (Làm khô và nghiền nát) và thoa lên da đầu để giúp hết gàu. Và nó cũng giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa.

Vỏ dưa hấu: Nhiều người không biết rằng vỏ dưa hấu có rất nhiều lợi ích vì nó chứa các khoáng chất bao gồm kẽm, kali, magiê và chất chống oxy hóa. Vitamin A và C hỗ trợ tiêu hóa và giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố

Vỏ khoai tây: Trong khi hầu hết chúng ta sẽ vứt bỏ vỏ khoai tây. Nhưng ít ai biết rằng vỏ khoai tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. chẳng hạn như sắt, canxi, kali, vitamin và magiê Điều này sẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn và giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Vỏ khoai tây có khả năng kháng khuẩn nên rất tốt cho làn da của bạn. Nó cũng giúp ngăn ngừa ung thư.

Vỏ quả lựu: Nó là một nguồn cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa. Giúp giải độc cơ thể và ngăn ngừa bệnh tim. Nó cũng được sử dụng để giảm ho và đau họng, bạn phải thêm vỏ lựu đã nghiền nát vào cốc nước và súc miệng. Lặp lại hai lần mỗi ngày để có kết quả nhanh hơn. Nó cũng được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm da và chống nắng hiệu quả.

Vỏ hành tây: Vỏ hành tây là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào. và giàu quercetin là một flavonol từ thực vật có thể giúp giảm bệnh hen suyễn Nhiễm trùng mạn tính và bệnh tiểu đường Nó cũng có chất xơ giúp giảm bệnh tim. vấn đề về tiêu hóa và giảm mức huyết áp

Vỏ táo : Nó là một hồ chứa chất dinh dưỡng chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất cần thiết. cả vitamin A Vitamin C nuôi dưỡng làn da, thị lực, tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhưng sự hiện diện của sắt và canxi có tác dụng có lợi cho xương và răng. Và nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm khác nhau.

Vỏ quả chuối : Giàu chất dinh dưỡng và carbohydrate Chứa vitamin B6, B12, magiê và kali. Nó có thể được sử dụng như một chất làm trắng răng và loại bỏ mụn trứng cá Chỉ cần đắp vỏ chuối lên vùng bị mụn trong 5 phút, thực hiện hàng ngày để có kết quả nhanh chóng, đây cũng là một loại thuốc giảm đau rất tốt. giúp điều trị bệnh vẩy nến Chỉ cần áp dụng cho khu vực bị nhiễm trùng. Nên dùng chuối tươi còn nguyên vỏ và không nên bảo quản chuối chưa bóc vỏ quá lâu. vì nó có thể có hại cho sức khỏe

Vỏ dưa chuột: Lớp biểu bì chứa nhiều chất chống oxy hóa. và giàu chất xơ không hòa tan, vitamin K và kali Vitamin K giúp duy trì sự phát triển của xương và tế bào. Bao gồm cả việc bảo tồn beta-carotene, có lợi cho sức khỏe của mắt.

Vỏ kiwi: Vỏ kiwi chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn cả quả. Vì nó có chứa chất xơ, flavonoid, chất chống oxy hóa. và nhiều vitamin C Nó rất hữu ích để tăng cường khả năng miễn dịch, sức khỏe tim mạch và sức khỏe phổi.

Vỏ xoài: Mặc dù xoài rất ngon Nhưng vỏ xoài rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tác hại do các gốc tự do gây ra. Nó cũng giúp giảm cân. Nó hỗ trợ tiêu hóa và cũng giàu chất xơ. tốt cho sức khỏe tim mạch

.

0/5 (0 Reviews)
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x