Những loại thực phẩm mặc sức ăn cũng không hề lo tăng cân

13
157

Là phụ nữ ai cũng luôn muốn mình xinh đẹp, với khuôn mặt xinh tươi đi kèm vóc dáng chuẩn nhưng không biết phải giữ làm sao để luôn được như hiện tại không bị tàn phá theo thời gian, chưa tính những lúc sinh đẻ phải mang thân hình sề xoà, ú nù, khuôn mặt bầu bỉnh. Nhưng để luôn giữ gìn được cơ thể đẹp người phụ nữ phải rất khó khăn trong việc chọn lựa những loại thực phẩm không tăng cân trong chế độ ăn của bản thân.

Để đáp ứng nhu cầu làm đẹp cho cơ thể nói chung và vóc dáng nói riêng của chị em phụ nữ dưới đây là những loại thực phẩm mặc sức ăn cũng không hề lo tăng cân

Bắp nổ (bỏng ngô)

Ăn bỏng ngô không gia vị sẽ không tăng cân

Chắc đây là món ăn vặt yêu thích của chị em phụ nữ, có thể ngồi nhâm nhi xem phim, tám chuyện thoái mái mà không lo về cân nặng. Bỏng ngô chỉ chiếm dưới 30 calo/ 1 bì to bự, với lượng calo ít thì không phải ngại ăn. Lưu ý, chỉ ăn bỏng ngô không nên có bơ và muối đi kèm nhé.

Cây rau cần tây

Cây cần tây này giúp lợi tiểu cho những ai dùng nó, nguyên nhân là do cần tây chiếm hơn 90% nước trong thân cây. Cần tây còn có tác dụng dùng làm nước uống giảm cân nên việc ăn nhiều cần tây cũng rất tốt.

Cà tím

1kg cà tím thường chứa chỉ dưới 30 calo, với lượng calo ít ỏi như thế này chị em chúng ta có thể um, nướng tuỳ thích để dùng cho bửa ăn mà không còn lo ngại nào, đặc biệt những ai đang ăn chay thì tuyệt vời quá rồi.

Bí ngô, bí chanh, bí đao

Những loại bí trên thường có lượng calo ít dưới 50 calo/ 1kg bí. Bí còn chứa lượng muối và nước nhất định vừa là món ăn bổ dưỡng, giúp hệ tiêu hoá ổn định, còn có tác dụng uống giảm cân như bí đao vì vậy đây là món ăn lí tưởng có thể thay thế những món ăn khác.

Dưa hấu, dưa gang

Ăn nhiều dưa hấu cũng không sợ béo

Trong dứa hấu có 60 calo trên 1/2kg dưa, dưa vừa có tính làm mát có độ ngọt tự nhiên, có thể bổ sung nước cho cơ thể giúp bài tiết cạm bã ra bên ngoài. Nên chị em chúng ta cứ thoả sức ăn nó nhé.

Dưa leo

Dưa leo được nổi tiếng là cứu tinh trong việc làm đẹp từ bên ngoài lẫn bên trong cơ thể, vừa có thể đắp mặt làm trắng sáng da, trị mụn hiệu quả còn có thể dùng làm nước uống hoặc ăn chung với rau sống giúp cơ thể luôn thon thả và liều thuốc đặc trọ cho nhưng ai đang tăng cân.

Thơm, dứa

Trong thơm, dứa chứa chất bromelain giúp cơ thể người dùng tự tiêu huỷ chất béo làm giảm cân nhanh chóng và giúp chuyển hoá thành protein giúp khoẻ mạnh mỗi ngày vì vậy việc sử dụng thơm, dứa làm nước ép hay món tráng miệng thì quá hợp lí rồi còn gì.

Củ dền

Loại củ giàu mangan có thể kiểm soát được lượng đường trong máu và đốt hết mỡ thừa trong cơ thể chúng ta. Củ dền là trợ thủ giúp tăng cơ rất phù hợp nếu nam giới muốn có cơ bắp săn chắc trong quá trình tập tạ.

Các loại trái cây bọng nước chứa nhiều vitamin C

Các loại trái cây mọng nước giàu Vitamin C

Có nhiều trái cây bọng nước chứa nhiều vitamin C như: cam, quýt, bưởi, việt quất…luôn là món ăn yêu thích của mỗi chị em phụ nữ trong việc làm đẹp bản thân. Khi vào những quán ăn, cafe hay tại nhà chúng ta có thể chọn cho mình những món tráng miệng hay nước ép trên cho mình cảm thấy ngon miệng khi ăn, giúp cơ thể loại bỏ được chất thải trong để hệ tiêu hoá và làn da tươi tắn hơn. Hơn nữa, đây được xem là thức ăn, nước uống giúp giữ vóc dáng chuẩn đẹp hơn.

Trứng

Trứng là một trong những thực phẩm giàu protein rất có lợi cho sức khoẻ của mỗi chúng ta. Mặc khác, dù chúng ta ăn trứng trong bất cứ thời điểm nào kể cả ăn khuya cũng sẽ không hề tăng cân, khuyến khích chị em nên ăn trứng luộc, tránh trứng rán quá nhiều dầu mỡ sẽ gây béo.

Tăng cân nổi lo sợ của chị em phụ nữ, thay vì đắng đo thèm thuồng những món ăn ưa thích mà không dám ăn thì từ nay cứ ăn thả ga với những loại thực phẩm trên không hề sợ béo lên một gram nào nữa mà vẫn luôn luôn xinh đẹp.

13 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here