5 cách để tăng cường trải nghiệm cho con bú của bạn

5 cách để tăng cường trải nghiệm cho con bú của bạn
5 cách để tăng cường trải nghiệm cho con bú của bạn

Nuôi con bằng sữa mẹ cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt nhất trong năm đầu đời của bé. Đó là lý do tại sao Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu.

Dưới đây là cách làm cho trải nghiệm có lợi (và gắn kết) này trở nên tốt nhất cho cả hai bạn.

Hãy thoải mái

Mặc dù việc cho con bú là tự nhiên, nhưng rất ít phụ nữ có thể làm điều đó một cách hoàn hảo mà không cần luyện tập. Một số quy tắc lưu giữ phổ biến hơn bao gồm:

Giữ nôi: Ngồi thẳng lưng và giữ đầu con bạn trong khuỷu tay để trẻ nằm ngang người bạn và đối mặt với vú bạn, ngang với miệng của bạn với núm vú của bạn. Dùng cẳng tay và bàn tay để đỡ cơ thể cô ấy, đồng thời dùng tay còn lại để giúp định vị vú và núm vú của bạn.

Nôi chéo: Dùng khuỷu tay ôm cơ thể bé, đồng thời dùng tay đỡ đầu bé. Nếu bạn đang sử dụng cánh tay phải để thực hiện động tác nâng đỡ, hãy cho trẻ bú bên ngực trái và ngược lại.

Giữ bóng đá: Giữ đầu của trẻ trong tay, với cơ thể của trẻ đặt trên cẳng tay của bạn ở bên cạnh bạn.

Giữ cho sữa đến

Sữa mẹ tuân theo quy luật cung cầu. Em bé của bạn càng cần nhiều, bạn sẽ sản xuất càng nhiều.

Cho trẻ bú thường xuyên giúp cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn. Hãy để trẻ bú vú đầu tiên cho đến khi trẻ chậm bú hoặc ngừng bú, điều này sẽ giúp trẻ có nhiều sữa sau (sữa có nhiều chất béo, béo hơn). Sau đó, chào ngực bên kia.

Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu, nếu có thể. Tránh xa sữa công thức và thức ăn đặc giúp bé tăng hứng thú và sữa mẹ chảy về.

Giữa các cữ bú, hãy thêm một hoặc hai lần hút sữa, điều này sẽ kích thích cơ thể bạn sản xuất nhiều sữa hơn. Để dành sữa cho lần sau.

Khuyến khích một chốt thích hợp

Điều này có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa một phiên thoải mái và một phiên đau đớn.

Đưa trẻ đến gần vú mẹ, sau đó hướng núm vú của bạn về phía môi trên và mũi của trẻ. Dùng ngón cái và ngón trỏ, nhẹ nhàng nén quầng vú để vắt bớt sữa. Nếu cô ấy không mở miệng, hãy xoa núm vú của bạn qua môi trên của cô ấy. Khuyến khích cằm cô ấy chạm vào vú bạn trước, sau đó mím môi trên xung quanh bầu ngực.

Đảm bảo rằng miệng cô ấy không chỉ bao phủ núm vú mà còn che phủ nhiều phần dưới cùng của quầng vú, cũng như một số phần trên cùng. Nếu bạn cảm thấy lưỡi và miệng cô ấy đang kéo vú bạn – đồng thời thấy môi cô ấy hướng ra ngoài (không mím vào dưới) và hàm dưới của cô ấy cử động nhịp nhàng – thì bạn đã nắm bắt tốt. Lúc đầu, núm vú của bạn có thể bị đau, nhưng chúng sẽ không bị đau, nứt hoặc chảy máu. Nếu chúng làm vậy, đó là dấu hiệu của một chốt không đúng.

Đổ xăng ngay

Sản xuất sữa cần phải làm việc. Cơ thể bạn cần thêm khoảng 450 đến 500 calo để tạo đủ sữa mẹ cho mỗi đứa trẻ.

Ăn nhiều rau và trái cây, protein chất lượng cao, ngũ cốc nguyên hạt và sữa ít hoặc không có chất béo. Như khi bạn mang thai, bạn có thể ăn cá và hải sản 2-3 lần một tuần, nhưng tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao. Điều đó có nghĩa là không ăn cá mập, cá kiếm, cá thu, hoặc cá ngói – và giữ cá ngừ albacore ở mức 6 ounce một tuần.

Để một chai nước gần đó, tránh xa rượu và đồ uống có chứa caffein, đồng thời tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nước như rau diếp và dưa chuột. Nếu bạn nhận thấy nước tiểu của mình có màu vàng sẫm, hãy uống nhiều hơn.

Bổ sung men vi sinh

Probiotics là vi sinh vật (khoa học gọi là vi khuẩn) có thể di chuyển qua dạ dày mà không bị tiêu hóa và cư trú trong ruột non và ruột kết. Vì phần lớn các tế bào miễn dịch của cơ thể nằm trong đường tiêu hóa nên men vi sinh giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

Thật không may, một loại vi khuẩn quan trọng mà trẻ sơ sinh cần cho quá trình trao đổi chất và hệ thống miễn dịch đang phát triển lại bị thiếu ở những đứa trẻ sinh ra ở Hoa Kỳ ngày nay. Không ai có lỗi cả. Nó chỉ đơn giản là một hậu quả không mong muốn của y học hiện đại và những tiến bộ, chẳng hạn như việc sử dụng thuốc kháng sinh và C-section, đã làm gián đoạn quá trình chuyển giao từ mẹ sang con khi sinh. Tuy nhiên, vi khuẩn có lợi này – được gọi là B. Infantis – rất quan trọng trong những tháng đầu đời khi sự trao đổi chất và hệ thống miễn dịch của em bé đang phát triển. Nếu không có nó, vi khuẩn có hại tiềm tàng có thể chiếm ưu thế trong đường ruột của trẻ. Nhiều nghiên cứu liên kết những vi khuẩn có hại tiềm tàng này với nguy cơ cao bị đau bụng, chàm, dị ứng, tiểu đường và béo phì.

Một sản phẩm mới có tên Evivo® hoạt động với sữa mẹ để khôi phục các vi khuẩn tốt B. Infantis EVC001 ở trẻ sơ sinh. Trộn bột probiotic này với một ít sữa mẹ một lần mỗi ngày. Đây là loại men vi sinh duy nhất được chứng minh lâm sàng để tạo ra một môi trường bảo vệ trong đường ruột của bé và giúp phát triển sự trao đổi chất và hệ thống miễn dịch của bé, xây dựng nền tảng cho sức khỏe tốt có thể kéo dài suốt đời.

Với sự chuẩn bị và thông tin phù hợp, cho con bú có thể là một trong những thời điểm tốt nhất trong cuộc đời của bạn – và của con bạn.

Nội dung này đã được trả tiền bởi Evivo, loại probiotic dành cho trẻ em đầu tiên và duy nhất thuộc loại này. Evivo được chứng minh lâm sàng để khôi phục đường ruột khỏe mạnh cho em bé của bạn. Bột lợi khuẩn Evivo hàng ngày được pha với sữa mẹ và cho trẻ bú giúp giải phóng các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ để tạo ra một môi trường bảo vệ trong ruột của trẻ. Nó cũng giúp phát triển sự trao đổi chất và hệ thống miễn dịch của em bé, và nó xây dựng nền tảng cho sức khỏe tốt kéo dài suốt đời.

Nguồn: babycenter.com

Nếu thấy hữu ích thì hãy chia sẻ nhé bạn!
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x