Làm thế nào để tăng nguồn sữa

Làm thế nào để tăng nguồn sữa
Làm thế nào để tăng nguồn sữa

Làm cách nào để biết tôi có ít sữa hay không?

Nhiều người mới làm mẹ lo lắng rằng họ không sản xuất đủ sữa cho con bú, nhưng nếu con bạn khỏe mạnh và phát triển như mong đợi, thì có thể nguồn cung cấp của bạn vẫn ổn.

Bạn có thể lo lắng nếu bạn mất cảm giác căng tức ở vú hoặc nếu sữa ngừng rỉ ra từ núm vú của bạn. Nhưng đây thực sự là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã điều chỉnh theo nhu cầu bú của trẻ. Một em bé trải qua giai đoạn tăng trưởng cũng có thể muốn nhiều sữa hơn bình thường và việc cho bé bú thường xuyên hơn có thể khiến ngực bạn cảm thấy ít căng hơn trước đây.

Nếu em bé của bạn có dấu hiệu không bú đủ sữa và nguồn cung cấp của bạn là mối quan tâm, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với nhà cung cấp hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú của bạn. Cô ấy sẽ giúp bạn tìm ra điều gì có thể gây ra vấn đề và bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề đó.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng ít sữa?

  • Thiếu kích thích vú đủ. Nếu em bé của bạn không ngậm đủ thường xuyên cho những cữ bú hút hết sữa từ vú của bạn, chúng sẽ không nhận được sự kích thích cần thiết để tạo nguồn sữa cho bạn. Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến việc kích thích vú đầy đủ, bao gồm đau núm vú, kỹ thuật ngậm bắt vú kém, số lần cho bú hoặc hút sữa ít hơn mỗi ngày hoặc trẻ buồn ngủ khi bú.
  • Một số tình trạng sức khỏe. Một số bệnh có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa, chẳng hạn như tuyến giáp thấp, tiểu đường, thiếu máu, mất cân bằng nội tiết tố hoặc phẫu thuật vú trước đó.
  • Một số loại thuốc. Thuốc cảm lạnh và dị ứng không kê đơn cũng như một số loại thuốc kê đơn có thể làm giảm nguồn sữa. Xem biểu đồ của chúng tôi về việc dùng thuốc khi cho con bú để biết các loại thuốc khác có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa.
  • Thuốc tránh thai phối hợp. Có một số bằng chứng cho thấy uống thuốc tránh thai có chứa estrogen có thể làm giảm sản xuất sữa một chút, vì vậy đây có thể không phải là lựa chọn tốt cho bạn nếu bạn lo lắng về nguồn cung cấp của mình. (Thuốc ngừa thai chỉ dùng progestin thường được khuyến khích cho các bà mẹ đang cho con bú vì nó không ảnh hưởng đến nguồn sữa.)
  • Ngực giảm đàn hồi. Phụ nữ có bộ ngực giảm sản có thể không có đủ mô tuyến để sản xuất nguồn sữa đầy đủ.

Làm cách nào để tăng nguồn sữa của tôi?

Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe hoặc bạn đang dùng thuốc có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa của bạn, hãy làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để kiểm soát bệnh của bạn hoặc tìm kiếm các loại thuốc thay thế.

Dưới đây là một số gợi ý để tăng cường nguồn sữa của bạn (mà ai cũng có thể thử):

  • Thấy một chuyên gia tư vấn cho con bú. Cô ấy có thể giúp bạn định vị và chốt phù hợp. (Em bé của bạn cần có một cái chốt tốt để bú tốt, điều này sẽ giúp bạn tiết nhiều sữa hơn.) Cô ấy cũng có thể đưa ra các mẹo cá nhân để tăng nguồn sữa và theo dõi cân nặng của bé để bạn có thể biết liệu bé có bú đủ sữa hay không. Nếu bạn thường xuyên gặp khó khăn khi cho con bú do núm vú bị đau hoặc nhạy cảm, mẹ sẽ nghĩ ra phương án để giải tỏa.
  • Cho bé bú thường xuyên. Các buổi cho con bú thường xuyên sẽ kích thích cơ thể tiết nhiều sữa hơn. Hãy để trẻ bú bất cứ khi nào trẻ có vẻ đói và cho trẻ bú cả hai vú trong mỗi lần bú.
  • Xả vú của bạn. Khi mô hình bú và nuốt của trẻ chậm lại, hãy dùng tay nén vú để tăng lượng sữa chảy về trẻ và làm cạn kiệt vú hoàn toàn. Khi dòng sữa của bạn bị nén dường như chậm lại, hãy đổi bên và lặp lại. Tiếp tục chuyển đổi qua lại giữa các vú cho đến khi bé hài lòng hoặc ngừng nuốt.
  • Bơm ngực của bạn để kích thích sản xuất. Thêm một đợt bơm giữa các đợt điều dưỡng. Bạn cũng có thể bơm sau khi cho con bú nếu vú của bạn không cảm thấy trống rỗng. Đảm bảo rằng máy bơm bạn đang sử dụng là tốt nhất cho tình huống của bạn. (Chuyên gia tư vấn cho con bú có thể giúp bạn chọn máy bơm tốt nhất.)
  • Tránh bổ sung với sữa công thức, trừ khi bạn và nhà cung cấp của bạn quyết định rằng con bạn cần vì lý do y tế.
  • Đừng cho bé ngậm núm vú giả. Thay vào đó, hãy khuyến khích bé tự dỗ dành mình khi bú – việc bé bú sẽ kích thích sản xuất sữa của bạn. Nếu bạn cảm thấy cần sử dụng núm vú giả, hãy đợi cho đến khi việc cho con bú đã được hoàn thiện, thường là sau khoảng ba đến bốn tuần. Và không bao giờ sử dụng nó để ngừng cho ăn.
  • Giữ cho một người điều dưỡng buồn ngủ tỉnh táo và quan tâm. Thường xuyên đổi bên, thay đổi vị trí và cởi quần áo của anh ấy để da tiếp da. Massage là một kỹ thuật đánh thức khác. Cố gắng xoa bóp bàn chân, bàn tay hoặc đầu của trẻ trong khi bú để trẻ tỉnh táo.
hình ảnh hoạt hình của người phụ nữ cho con bú

Có những loại thực phẩm nào tôi có thể ăn để tăng nguồn sữa của mình không?

Bất cứ thứ gì bạn ăn hoặc uống để tăng nguồn cung cấp sữa đều được gọi là galactagogue. Và mặc dù không có bằng chứng chắc chắn rằng bất kỳ loại thực phẩm nào làm tăng nguồn sữa của bạn, nhưng bạn không nên thử. Các loại thực phẩm đã được khuyến cáo là chất trợ giảng bao gồm:

  • Yến mạch
  • Lúa mạch
  • Tỏi
  • Rong biển
  • Cây kê
  • Đu đủ
  • Quả bí ngô
  • Hạt mè
  • quả hạnh

Bạn có thể đã nghe nói rằng uống bia có thể làm tăng nguồn sữa của bạn. Có một số logic cho ý tưởng này vì bia có chứa một số thành phần có thể hoạt động như chất tạo mùi (lúa mạch và hoa bia). Nhưng rượu thực sự có tác dụng ngược lại: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ uống ít sữa hơn khi nó có chứa cồn, vì vậy bạn có thể muốn bỏ qua bia.

Đọc bài viết của chúng tôi về rượu khi cho con bú để biết thêm thông tin.

Các loại thảo mộc như cỏ ca ri có thể làm tăng nguồn sữa của tôi không?

Không rõ liệu các loại thảo mộc có phải là thuốc chữa bệnh hiệu quả hay không vì nghiên cứu về các loại thảo mộc, chẳng hạn như cỏ cà ri và thì là, đã được trộn lẫn. Một số loại thảo mộc có thể đáng thử – chỉ cần nhớ tham khảo ý kiến ​​trước với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có kiến ​​thức hoặc chuyên gia thảo dược có uy tín. Các loại thảo mộc có thể khá mạnh (hoặc thậm chí có hại), và điều quan trọng là phải nhờ một chuyên gia giới thiệu các loại thảo mộc an toàn cho bạn và con bạn.

Một số bằng chứng cho thấy những loại thảo mộc này có thể giúp tạo sữa:

  • Húng quế
  • May mắn
  • Cây lưu ly
  • Rễ bồ công anh
  • rau thì là
  • Gốc kỳ lân giả
  • Thì là
  • Cây thảo linh lăng
  • Dê’s rue
  • Malunggay (lá chùm ngây)
  • Kẹo dẻo
  • Cây kế sữa
  • Lá mâm xôi
  • Shatavari (một loài măng tây)
  • Cây tầm ma
  • Động từ (còn gọi là cỏ roi ngựa)

Tùy thuộc vào loại thảo mộc, bạn có thể dùng nó dưới dạng trà hoặc ở dạng viên nang hoặc cồn thuốc. Hãy nhớ rằng các sản phẩm thảo dược khác nhau rất nhiều về hiệu lực. Ví dụ, cồn thuốc đậm đặc hơn nhiều so với các loại trà được ủ từ lá thảo mộc.

Ngoài ra, các chất bổ sung thảo dược không được quản lý, vì vậy rất khó để biết bạn đang nhận được gì. Có thể nhận được nhiều hơn những gì bạn nhận ra bởi vì việc thiếu quy định có nghĩa là lượng thành phần hoạt tính có thể khác nhau giữa các sản phẩm.

Yêu cầu nhà cung cấp của bạn giới thiệu các sản phẩm chất lượng và một liều lượng thích hợp trước khi dùng thảo mộc dưới mọi hình thức. Nhà cung cấp của bạn cũng có thể cho bạn biết về các tác dụng phụ và tương tác với các loại thảo mộc hoặc thuốc khác mà bạn đang dùng.

Để biết thêm thông tin, hãy xem biểu đồ tương tác với sữa mẹ của chúng tôi.

Có loại thuốc nào tôi có thể dùng để tăng nguồn sữa của mình không?

Nếu nỗ lực của bạn để tăng nguồn cung cấp sữa của bạn không hiệu quả, nhà cung cấp của bạn có thể đề nghị một loại thuốc theo toa. Cô ấy cũng sẽ giải thích các tác dụng phụ và theo dõi bạn trong khi bạn đang dùng thuốc.

Khi nào tôi nên liên hệ để được giúp đỡ về nguồn sữa của mình?

Nếu bạn lo lắng rằng con bạn có thể không tăng đủ cân, hãy gọi cho bác sĩ của con bạn hoặc một chuyên gia tư vấn cho con bú để lên lịch kiểm tra. Nhận đủ chất dinh dưỡng là rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ.

Tiếp cận với bạn bè và gia đình. Nhờ họ giúp đỡ bằng cách nấu ăn và đảm đương các công việc gia đình khác, để bạn có thể tập trung vào việc tăng nguồn sữa và cho con bú.

Tìm hiểu thêm:

Làm thế nào để biết con bạn có bú đủ sữa hay không

Video: Hỗ trợ bà mẹ cho con bú ít sữa

Trao đổi về nguồn cung cấp sữa thấp với các bà mẹ trong Cộng đồng của chúng tôi

.
Nguồn: babycenter.com

Nếu thấy hữu ích thì hãy chia sẻ nhé bạn!
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x