Luyện ngủ cho bé: Cry it out | Băng hình

Huấn luyện giấc ngủ: “Cry it out”

Tiếp cận
Trước khi đi ngủ, hãy cho phép trẻ khóc trong một khoảng thời gian ngắn trước khi dỗ dành.

Mục đích
Dạy trẻ sơ sinh tự làm dịu bản thân và học cách tự đi vào giấc ngủ.

Tuổi
4 tháng trở lên

Xóa lịch trình của bạn và mong đợi một vài đêm không ngủ.

Bước 1

Đặt trẻ nằm xuống khi buồn ngủ nhưng còn thức.

Bước 2

Nói lời chúc ngủ ngon và rời khỏi phòng. Khi bắt đầu khóc, hãy để trẻ khóc trong 3 phút.

Bước 3

Quay trở lại nhà trẻ. Vỗ nhẹ và trấn an, nhưng đừng bế con lên. Giữ cho giọng nói của bạn yên tĩnh và nhẹ nhàng. Để sau vài phút, ngay cả khi trẻ vẫn khóc.

Bước 4

Hãy ra khỏi phòng trong 5 phút lần này. Nếu con bạn vẫn khóc, hãy lặp lại Bước # 3. Vỗ nhẹ, trấn an và rời khỏi phòng sau vài phút.

Bước # 5

Hãy ra khỏi phòng mỗi lần 10 phút. Lặp lại sau mỗi 10 phút: vỗ nhẹ, trấn an và rời khỏi phòng sau vài phút.

Quá trình này có thể mất vài giờ (chờ ở đó!). Nếu phương pháp này hiệu quả, hãy tăng thời gian chờ đợi mỗi đêm. Bạn có thể điều chỉnh thời gian chờ để làm việc tốt hơn cho bạn. Bạn sẽ thấy sự cải thiện trong 7 đến 10 ngày. Nếu không, hãy nghỉ ngơi và thử lại sau vài ngày hoặc thử một phương pháp khác.

Mỗi em bé đều khác nhau: hãy linh hoạt và chọn một chiến lược ngủ phù hợp với gia đình bạn.