Thời đại kỹ thuật số. Đó là những gì họ gọi nó, phải không? Thế giới phụ thuộc vào công nghệ và hiểu biết về công nghệ này mà con cái chúng ta đang lớn lên. Trẻ em ngày nay thường biết cách đăng nhập vào iPad và cuộn cho đến khi tìm thấy cô Rachel trên YouTube trước khi có thể thốt ra từ đầu tiên. Nhưng thời gian trên màn hình có gây ra cơn giận dữ không?
Đối với ông bà của chúng ta, toàn bộ thời gian trên màn hình có vẻ lạc hậu và sai lầm. Nhưng có vẻ như đó chỉ là cách mọi thứ đối với chúng tôi. Tất nhiên, có nhiều bậc cha mẹ vẫn kiên trì và nói KHÔNG với toàn bộ thời gian trên màn hình. Và thành thật mà nói, nếu nó phù hợp với họ, thật hoàn hảo. Nhưng đối với tôi, đặc biệt là vào những ngày dài nhất, lạnh nhất, mưa nhiều nhất khi bị mắc kẹt trong nhà với một đứa trẻ 4 tuổi, 2 tuổi và trẻ sơ sinh, bạn có thể yên tâm rằng con tôi xem Paw Patrol và YouTube Kids và bất cứ thứ gì khác có sẵn để giúp tất cả chúng ta vượt qua cả ngày.
Tôi sẽ không bao giờ phán xét một bà mẹ vì đã cho phép con mình xem màn hình vì tôi hiểu và tôi đã từng ở đó. Tuy nhiên, chúng ta, những bậc cha mẹ của thế giới hiện đại nên xem xét tác động của việc dành quá nhiều thời gian trên màn hình đối với con cái của chúng ta và liệu thời gian trên màn hình có gây ra cơn giận dữ hay không.
Nội dung tóm tắt
Thời gian sử dụng màn hình có gây ra cơn giận dữ không?
Nhiều nghiên cứu nói có. Thật không may, thời gian trên màn hình gây ra cơn giận dữ và thường ảnh hưởng đến hành vi của trẻ em, đồng thời dẫn đến các vấn đề sức khỏe như béo phì, rối loạn giấc ngủ và các vấn đề về hành vi.1,2,3
Aditi Garg, MBBS từ Allina Health, cho biết: “Thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều có liên quan đến các vấn đề ở trường học, sự tức giận, hung hăng, thất vọng, trầm cảm và các vấn đề cảm xúc khác. “Sự kích thích quá mức khiến trẻ kém tập trung và làm cạn kiệt năng lượng tinh thần, điều này thường dẫn đến hành vi bùng nổ.”10
Ngoài ra, Tiến sĩ Garg cho biết thêm trong bài báo rằng các vấn đề về hành vi có thể phát sinh từ:
- ít thời gian hơn cho sự tương tác của con người với gia đình, bạn bè và thiên nhiên
- ít thời gian hơn để tham gia vào các hoạt động khác thư giãn hơn, như nghệ thuật và thủ công, đọc sách và có thể giúp đối phó với sự thất vọng từ các vấn đề khác
- ít thời gian hơn để vui chơi, chẳng hạn như ở sân chơi với bạn bè
- gián đoạn giấc ngủ, có thể gây rối loạn tâm trạng và các vấn đề về nhận thức
- thiếu hoạt động thể chất, cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng
Khi những đứa trẻ của chúng ta ngồi quá lâu trong khi nhìn chằm chằm vào một màn hình kích thích quá mức, thay vì đứng dậy, di chuyển xung quanh, hít thở không khí trong lành và thư giãn não và mắt, điều đó sẽ ảnh hưởng đến chúng. Và những tác động đó thường được nhìn thấy thông qua hành vi tiêu cực, chẳng hạn như cơn giận dữ.4
Sử dụng màn hình để xoa dịu một đứa trẻ có thể dẫn đến nhiều cơn giận dữ hơn
Một bài báo đăng trên CNN Health đề cập đến tác động của việc cho trẻ xem màn hình để giúp chúng bình tĩnh lại khi chúng nổi cơn thịnh nộ hoặc thể hiện “cảm xúc lớn”.11 Và nó giải thích làm thế nào chiến thuật nuôi dạy con cái này có khả năng dẫn đến nhiều cơn giận dữ hơn trong tương lai để có được một ít thời gian trên màn hình.
“Khi bạn thấy đứa trẻ từ 3 đến 5 tuổi của mình có một khoảnh khắc khó khăn về cảm xúc, nghĩa là chúng đang la hét và khóc lóc về điều gì đó, chúng sẽ trở nên thất vọng; họ có thể đang đánh hoặc đá hoặc nằm trên sàn nhà. … Nếu chiến lược tiếp theo của bạn là đánh lạc hướng họ hoặc khiến họ im lặng bằng cách sử dụng phương tiện truyền thông, thì nghiên cứu này cho thấy điều đó không giúp ích gì cho họ về lâu dài,” theo Tiến sĩ Jenny Radesky trong bài báo của CNN. Radesky là bác sĩ nhi khoa về phát triển hành vi và là giáo sư khoa học hành vi tại Trường Y Đại học Michigan.
Tiến sĩ Radesky nói thêm: “Có hai vấn đề khi làm mất tập trung với phương tiện truyền thông: Nó làm mất cơ hội dạy trẻ cách phản ứng với những cảm xúc khó khăn và nó có thể củng cố rằng việc bộc lộ lớn những cảm xúc khó khăn của chúng là những cách hiệu quả để đạt được điều chúng muốn. muốn.”
Trong một bài báo về Khoa học nuôi dạy con cái, Gwen Dewar, Tiến sĩ, lặp lại quan điểm này về lý do tại sao việc dạy con cái chúng ta đối phó với những cảm xúc lớn với màn hình có thể gây hại. Cô ấy nói trong bài báo: “Trẻ em cuối cùng có khả năng rất hạn chế trong việc xử lý những cảm xúc khó khăn. “Về bản chất, ‘hộp công cụ’ điều chỉnh cảm xúc của họ chứa đựng một thủ thuật duy nhất: Làm dịu bản thân bằng các thiết bị giải trí điện tử. Và điều này có thể dẫn đến nhiều rắc rối hơn. Điều gì sẽ xảy ra nếu trẻ em cảm thấy rằng thời gian sử dụng thiết bị nhẹ nhàng là cách duy nhất để cảm thấy tốt hơn? Điều gì sẽ xảy ra nếu những đứa trẻ bắt đầu có dấu hiệu phụ thuộc và nổi cơn thịnh nộ nghiêm trọng khi chúng được yêu cầu ngừng sử dụng phương tiện điện tử?”12
Tiếp xúc với màn hình trong thời gian dài có thể khiến bạn nổi cơn thịnh nộ
Tiếp xúc lâu với màn hình với các kích thích thay đổi hoặc chuyển động nhanh (như chương trình truyền hình hoặc game) trong độ tuổi từ 2-6 tạo tiền đề cho tâm trí tìm kiếm và mong đợi mức độ kích thích cao. Điều này có thể dẫn đến khó tập trung, hiếu động thái quá và các vấn đề về nhận thức hoặc giao tiếp. Tất cả những điều đó có thể thúc đẩy hoặc ảnh hưởng đến cơn giận dữ gia tăng.5
Cuộc đấu tranh nằm ở đó. Có phải trẻ em đang tan chảy vì quá phụ thuộc vào màn hình? Có phải chúng ta đang tạo ra những đứa trẻ phụ thuộc vào màn hình bằng cách để chúng được xoa dịu bằng công nghệ? Hay chúng ta đang mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của cả hai?
Vì vậy, tất cả thời gian trên màn hình có hại cho con cái chúng ta không?
Câu trả lời ngắn gọn là không; thời gian trên màn hình có thể hỗ trợ các kỹ năng giải quyết vấn đề và hiểu biết về kỹ thuật số, có thể cải thiện sự phát triển giáo dục. Quá nhiều thời gian trên màn hình có thể gây hại và đối phó với tình trạng hỗn loạn bằng cách thêm nhiều thời gian trên màn hình hơn vào cuộc sống của con cái chúng ta không nhất thiết là câu trả lời. Nhưng, với tư cách là một bà mẹ ba con, tôi sẽ không bao giờ trừng phạt một bậc cha mẹ vì đã đưa cho con mình chiếc iPad để xem một số Bluey hoặc để đứa con mới biết đi nghịch điện thoại của mình để mẹ có thể nói chuyện với một người bạn khi đi uống cà phê.2
Chặn tất cả quyền truy cập màn hình là không thực tế
Chặn tất cả quyền truy cập vào công nghệ thời gian trên màn hình là không khả thi. Các trường học sử dụng máy tính bảng, bảng thông minh và máy tính — ngay cả khi còn nhỏ tuổi mẫu giáo. Giáo viên và quản lý nhận ra giá trị của việc trẻ em làm bài tập thực hành, theo tốc độ của riêng chúng, thông qua các ứng dụng thay vì điền vào bảng tính hoặc sử dụng sách truyền thống. Các con tôi đang học cách tạo bản trình bày PowerPoint với bạn bè trong Google Lớp học của chúng ở trường mẫu giáo — điều mà tôi chưa từng trải nghiệm cho đến khi học trung học!
Và nhìn ra thế giới. Bạn đang đi đến một nhà hàng? Bạn có thể cần phải đặt thức ăn của bạn thông qua điện thoại của bạn. Bãi đậu xe trong thành phố? Cần một ứng dụng cho điều đó. Bạn đang tự hỏi làm thế nào để đến giải đấu của con bạn vào cuối tuần tới và khách sạn gần nhất ở đâu? Cần phải trả một hóa đơn? Tìm nhà thầu uy tín? Đăng ký tại chăm sóc khẩn cấp? Ứng dụng. Máy vi tính. Điện thoại thông minh. Màn hình.
Con cái của chúng ta đang lớn lên trong thế giới này, vì vậy chúng càng sớm làm quen với công nghệ thì càng tốt. Nhưng điều đó có nghĩa là việc một đứa trẻ 3 tuổi nhìn chằm chằm vào TV hoặc máy tính bảng trong 10 giờ mỗi ngày là tốt cho sức khỏe? Có lẽ là không, vì có vẻ như thời gian trên màn hình gây ra cơn giận dữ.
Tìm kiếm nền tảng trung gian để quản lý cơn giận dữ
Vì vậy, làm thế nào để chúng ta tìm thấy một nền tảng trung gian? Child Mind Institute đề xuất các chương trình giáo dục trên PBS như “Sesame Street” hoặc các ứng dụng mở như game “chọn cuộc phiêu lưu của riêng bạn” cho trẻ nhỏ. Các con tôi thích xem Bear Grylls và chọn các bước đi của anh ấy khi anh ấy tham gia vào các cuộc phiêu lưu. Họ đã tương tác và học tất cả các loại kỹ năng sinh tồn và sự thật tự nhiên đáng kinh ngạc!số 8
Các chương trình và ứng dụng như thế này có nghĩa là con nhỏ của bạn sẽ cảm thấy thoải mái trong một phút nóng nực và chúng đang học những điều như sự đồng cảm và lòng tốt, cũng như tất cả về các loài động vật và thực vật tuyệt vời sống ở biển. Một chiến thắng xung quanh.
Nhưng cũng bài báo đó nói rằng các bậc cha mẹ cũng nên nhớ rằng giải trí chỉ có vậy—giải trí. Không phải mọi giây phút trong ngày của con bạn đều cần được tổ chức hoặc mang tính giáo dục. Giống như người lớn thích thư giãn và xem TV, trẻ em cũng vậy. Vì vậy, lần tới khi con bạn đánh thức bạn dậy trước khi mặt trời mọc, hãy cho chúng xem một tập phim “Hổ Daniel” và đừng cảm thấy tội lỗi về điều đó dù chỉ một giây.
Cách quản lý những cơn giận dữ liên quan đến thời gian trên màn hình
Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng trẻ em phải thể hiện cảm xúc của mình và nhìn và nghe chúng tôi xác nhận chúng. Giống như chúng ta cảm thấy thất vọng khi mọi thứ không theo ý mình, họ cũng vậy. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng tôi nhượng bộ. Điều đó có nghĩa là chúng ta hạ thấp mức độ của họ, nhìn thẳng vào mắt họ và bình tĩnh nói: “Tôi biết đôi khi thật khó khăn khi chúng ta phải tắt iPad. Khó chịu cũng không sao.”
Nhưng chúng tôi giữ ranh giới. IPad vẫn bị tắt. Chúng tôi xác nhận rằng việc buồn về điều đó là bình thường và không sao cả.6
Healthy Little Sleepers thảo luận về việc nhấn mạnh và hiểu những cảm xúc lớn của họ. Bài báo giải thích: “Họ tức giận và khó chịu khi phải dừng một thứ gì đó mà họ đang thích, và trên hết, họ đang phải đối mặt với tình trạng tăng vọt dopamine thực sự và bộ não quay cuồng. “Hãy giúp họ thoát khỏi sự sụp đổ đó bằng cách kết nối với họ và thừa nhận rằng bạn biết họ đang gặp khó khăn.” số 8
Phản ứng với sự tức giận của họ bằng sự tức giận của chính chúng ta chỉ làm tăng thêm sự tiêu cực và không đạt được bất kỳ mục tiêu nào, chẳng hạn như giúp trẻ hiểu lý do tại sao chúng cần nghỉ ngơi.
Mẹo quản lý thời gian sử dụng thiết bị để tránh những cơn giận dữ
Bạn đã đồng cảm với sự tức giận và thất vọng của họ. Cái gì tiếp theo? Làm thế nào để bạn và con bạn tiến lên phía trước với mối quan hệ lành mạnh trước màn hình và có giới hạn?
Dưới đây là một số mẹo giúp con bạn xây dựng thói quen sử dụng màn hình lành mạnh.9
- Đặt và duy trì các quy tắc nhất quán về lượng thời gian sử dụng thiết bị mà bạn cho phép.
- Đừng sử dụng thời gian trên màn hình như một phần thưởng hoặc hình phạt.
- Theo dõi và giúp chọn những gì con bạn đang xem và xem cùng chúng.
- Cho con bạn làm việc gì đó trong và ngoài nhà, chẳng hạn như làm việc nhà hoặc tham gia các hoạt động.
- Hãy là một hình mẫu và tuân theo các quy tắc tương tự mà bạn đặt ra cho con cái của mình.
Thông báo với trẻ mới biết đi của bạn rằng sẽ chỉ có hai tập phim “Elmo” và chỉ có vậy, không có điều gì bất ngờ có thể khiến chúng khó chịu. Ngoài ra, cha mẹ có thể thấy hữu ích khi tắt tính năng này trên các thiết bị phát trực tuyến tự động phát chương trình tiếp theo. Việc xem một chương trình mới bắt đầu khi chúng được thông báo đã đến lúc tắt thiết bị có thể khiến trẻ khó chịu, vì vậy, việc có một chương trình được ghi trước mà chỉ đơn giản là kết thúc mà không có gì tự động theo sau hoặc tắt tính năng đó sẽ giúp quá trình chuyển đổi diễn ra suôn sẻ hơn.
Hãy nhớ rằng trẻ nhỏ rất dễ xúc động và vẫn đang học cách xử lý những cảm xúc lớn của chúng. Nếu con bạn thất vọng trước mặt bà vì đã tắt Bluey, điều đó không sao cả. Việc con bạn nổi cơn thịnh nộ khi xem màn hình là điều bình thường. Bạn vẫn là một phụ huynh tốt. Và hãy tin tôi đi, nếu bà có một chiếc máy tính bảng khi những đứa con của bà còn nhỏ, thì 100% bà sẽ nhét nó vào đôi bàn tay nhỏ bé bẩn thỉu của chúng để giúp chúng giải trí. Bạn đang làm rất tốt, và bạn đã có cái này.
nguồn
1. Hill D, Ameenuddin N, Chassiakos YR, Cross C, Radesky J, Hutchinson J, et al. Truyền thông và trí tuệ trẻ? khoa nhi. 2016;138:e20162591. doi: 10,1542/ped. 2016-2591.
2. Nâu A, Smolenaers E, Radesky JS, Silverstein M, Zuckerman B, Christakis DA, et al. Những ảnh hưởng tâm lý và sinh lý bất lợi của thời gian xem màn hình đối với trẻ em và thanh thiếu niên: Tổng quan tài liệu và nghiên cứu trường hợp. Môi trường Res. 2018;15:149–57.
3. Babic MJ, Smith JJ, Morgan PJ, Eather N, Plotnikoff RC, Lubans DR. Mối liên hệ theo chiều dọc giữa những thay đổi về thời gian sử dụng thiết bị và kết quả sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên. Đạo luật về thể chất sức khỏe tinh thần. 2017;12:124–31.
4. Keane E, Kelly C, Molcho M, Nic Gabhainn S. Hoạt động thể chất, thời gian sàng lọc và nguy cơ phàn nàn về sức khỏe chủ quan ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Trước Med (Baltim) 2017;96:21–7.
5. Christakis DA, Ramirez JSBM, Ramirez JSBM, Busch V, Manders LA, De Leeuw JRJ, et al. Đau khổ về tâm lý, xem tivi và hoạt động thể chất ở trẻ em từ 4 đến 12 tuổi. khoa nhi. 2009;123:1263–8
6. Alavi M., Mehrinezhad SA, Amini M., Singh MKP Hoạt động của gia đình và đặc điểm trí tuệ cảm xúc ở thanh niên. Tâm lý sức khỏe. Mở. 2017;4:1–5. doi: 10.1177/2055102917748461.
7. https://childmind.org/article/1
8. https://www.healthylittlesleepers.com/14/10/20200
9. https://www.sharp.com/health-news/
10. https://www.allinahealth.org/
11. https://www.cnn.com/222/12/12/
12. https://parentingscience.com/
Nguồn : Baby-chick
Trả lời