Đau lưng do chơi golf| BS Phạm Hồng Hà, BV Vinmec Hạ Long

Đau lưng do chơi golf| BS Phạm Hồng Hà, BV Vinmec Hạ Long
Đau lưng do chơi golf| BS Phạm Hồng Hà, BV Vinmec Hạ Long

#daulung #thoaihoa #coxuongkhop

Golf là môn thể thao thời thượng, số người tham gia chơi golf trong cộng đồng rất nhiều. Không giống như các trò chơi thể thao khác, golf là môn có cường độ thấp. Tuy nhiên, người chơi golf cũng cần phải có thể lực tốt, khả năng tập trung cao và kỹ thuật bài bản.

Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Hồng Hà – Vinmec Hạ Long cho biết, trong quá trình thăm khám cơ xương khớp đã gặp rất nhiều trường hợp bị đau lưng khi chơi thể thao, đặc biệt là đau lưng chơi golf. Xảy ra tình trạng đau lưng chơi golf là do nhiều nguyên nhân. Trong đó:

Động tác swing trong chơi golf: Có tính chất đột ngột, biên độ xoắn vặn lớn, dẫn đến đau lưng.

Do người chơi golf không khởi động kỹ, dẫn đến rách cơ, gãy xương sườn;
Ngoài đau lưng, nếu người chơi golf không khởi động kỹ thì có thể bị đau vùng cổ, vai, cánh tay, hông, cổ bàn chân, gối, xương sườn.

Để giảm đau lưng khi chơi thể thao nói chung và chơi golf nói riêng, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Hồng Hà khuyên rằng:

Trước khi vào bài tập, người chơi nên khởi động kỹ, luyện tập bài bản, đầy đủ;

Chơi thể thao đúng động tác;

Lựa chọn trang phục, dụng cụ hỗ trợ chơi golf phù hợp.

Nếu thấy hữu ích thì hãy chia sẻ nhé bạn!
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x