5 loại đồ uống giúp cải thiện tuần hoàn máu

5 loại đồ uống giúp cải thiện tuần hoàn máu
5 loại đồ uống giúp cải thiện tuần hoàn máu

Hệ tuần hoàn kém là do lão hóa. căng thẳng cao và ăn quá nhiều chất béo hoặc đường, dẫn đến các mạch máu bị viêm Có sự tắc nghẽn của chất béo trong các mạch máu. Cho đến khi các mạch máu thu hẹp và dẫn đến lưu lượng máu kém. điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất trong thời gian đầu chẳng hạn như Tay chân tê mỏi, dễ mệt mỏi, thường xuyên chóng mặt, đau mỏi tay, chân, cổ chân. Da khô và phù nề,… Nếu không được điều trị có thể ảnh hưởng xấu đến bệnh mạch vành và đột quỵ Hãy tìm hiểu những thức uống giúp máu lưu thông tốt hơn. mà người Nhật khuyên bạn nên uống thường xuyên

5 loại đồ uống giúp cải thiện tuần hoàn máu

  1. trà xanh

Catechins có nhiều trong trà xanh giúp giảm lượng cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Điều này dẫn đến lưu lượng máu tốt hơn và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành. Cách tốt nhất để uống trà xanh để lưu thông máu tốt là uống hàng ngày sau bữa ăn hoặc những lúc khát.

  1. trà lúa mạch

Trà lúa mạch hay mugicha (麦 茶) là một loại trà được làm từ hạt lúa mạch rang và xay. và pha với nước nóng hoặc lạnh Trà này đã được khử caffein. Nó có mùi thơm dễ chịu và kết cấu rất dễ uống, đặc biệt là trong những tháng hè nóng nực. Trà lúa mạch có chứa một chất gọi là alkylpyrazine. (Alkylpyrazine), là một chất giúp máu lưu thông tốt hơn. Nó cũng chứa một lượng lớn GABA, có tác dụng hạ cholesterol và triglycerid trong máu. Uống trà hàng ngày sẽ cải thiện lưu thông máu.

  1. nước giấm lên men

Giấm có chứa axit xitric và axit amin giúp ngăn chặn quá trình đông máu khiến máu đặc. Thường xuyên uống giấm lên men sẽ cải thiện lưu thông máu. Ở Nhật Bản, có thể dễ dàng tìm thấy thức uống giấm lên men dưới dạng giấm từ các loại trái cây như táo, hồng, việt quất, lựu và giấm gạo lứt.

  1. rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ rất giàu polyphenol, chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, ngoài ra chất cồn trong rượu vang đỏ còn có tác dụng bảo vệ chống lại các cục máu đông. và tăng cường lưu thông máu

  1. uống ca cao

Cacao trong thức uống ca cao có chứa polyphenol, giúp ngăn chặn cholesterol liên kết với thành động mạch. làm cho hệ thống tuần hoàn tốt hơn và giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành

Nếu bạn cảm thấy có vấn đề với lưu thông máu kém Tôi cố gắng thay đổi hành vi dễ dàng bằng cách thường xuyên uống những đồ uống như vậy. Tuy nhiên, lưu ý không chọn đồ uống có hàm lượng đường cao. Nếu bạn chọn một thức uống hoàn toàn không có đường, nó thậm chí còn tốt cho sức khỏe.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *