khi nói về “Sữa” Nhiều người có lẽ đã biết lợi ích của việc uống sữa. Dù là tuổi thơ, tuổi mới lớn, tuổi lao động cũng như người già đều cần nguồn dinh dưỡng từ sữa, dù đó là vitamin, canxi và protein mà cơ thể cần. Đặc biệt là ngày nay mọi người đã chuyển sang quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của mình. Sữa là một sự lựa chọn không thể thiếu khác của những ai yêu thích việc chăm sóc sức khỏe. Và hiện nay, các loại sữa pha sẵn được bày bán trên thị trường ngày càng đa dạng hơn để đáp ứng nhu cầu của mọi đối tượng tiêu dùng sữa. Một loại sữa thay thế khác mà nhiều người có thể đã nghe nói đến nhưng vẫn chưa hiểu sự khác biệt đó là “sữa không chứa lactose”.
Bài viết này sẽ đưa mọi người biết đến sữa không có lactose, lợi ích, sự khác biệt của nó và những ai nên chọn sữa không có lactose.
Nội dung tóm tắt
làm quen “sữa lactose miễn phí”
Đối với bất kỳ ai có thể chưa nghe nói về sữa này, sữa không có đường lactose là sữa bò không có đường lactose. Nó được thiết kế để thay thế cho những người không dung nạp lactose gây tiêu chảy, đầy bụng và khó tiêu sau khi uống sữa thường xuyên. Điều quan trọng là sữa không có đường lactose cũng có thể giữ nguyên giá trị của các chất dinh dưỡng quan trọng có lợi cho cơ thể như vitamin và canxi ở dạng nguyên vẹn giống như sữa bò. Điều này cho phép những người không dung nạp lactose có thể uống sữa mà không cần lo lắng.
Nguồn gốc của “lactose”
Lactose là một loại đường tự nhiên có thể được tìm thấy trong sữa động vật như sữa bò, cũng như các sản phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát và kem. men lactase Trong quá trình tiêu hóa, lactose được chuyển thành glucose và galactose. trong đó cơ thể không thể sản xuất đủ enzyme lactase Cơ thể sẽ không thể tiêu hóa lactose như bình thường. mà có thể dẫn đến Không dung nạp lactose
Ai nên chọn sữa không chứa lactose?
Tất nhiên, những người nên chọn uống sữa không có lactose là những người không dung nạp lactose. Các triệu chứng phổ biến của không dung nạp lactose bao gồm đau bụng, đầy bụng, khó tiêu và căng bụng. Khó chịu ở dạ dày, bao gồm buồn nôn và nôn, trong một số trường hợp, sau uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa. Tuy nhiên ai không thể uống sữa do tiêu hóa lactose bị suy giảm Có thể khiến cơ thể không nhận đủ các chất dinh dưỡng quan trọng như canxi và vitamin mà cơ thể cần. Sữa không chứa lactose là một lựa chọn khác không nên bỏ qua.
Và ngày nay, có rất nhiều người châu Á mắc chứng không dung nạp lactose. Đây là lý do tại sao sữa không chứa lactose ngày càng trở nên phổ biến và được nhiều người biết đến. Mang đến cho những người không dung nạp lactose một cơ hội mới để uống sữa thoải mái hơn.
.
Trả lời