Tầm quan trọng của việc uống nước đối với cuộc sống con người chúng ta (phần 1)

18
190
Tầm quan trọng của việc uống nước đối với cuộc sống con người chúng ta (phần 1)

Trong cơ thể của con người, nước chiếm lấy một lượng rất lớn. Một khi cơ thể đã thiếu nước thì sẽ khiến làn da không còn được tươi tắn và trở nên khô nẻ, lão hóa…Đối với cơ cấu cơ thể con người, lúc sơ sinh lượng nước chiếm 70%, 60% lúc trưởng thành; trong đó 85% khối lượng của bộ não được cấu tạo từ nước. Đối với cơ thể, nước đóng vai trò quan trọng, là dung môi cho những phản ứng hóa học, nước vận chuyển liên thông các nguyên tố dinh dưỡng đến cho toàn bộ bộ phận của cơ thể, điều hòa thân nhiệt bình ổn. Nếu như cơ thể mất đi 2% lượng nước thì khả năng làm việc sẽ giảm 20%; nếu mất đi 10% lượng nước thì dẫn đến việc cơ thể sẽ tự đầu độc; nếu mất đi 21% lượng nước thì sẽ rất nguy hiểm, có nguy cơ dẫn đến tử vong.

Vì vậy, Kool Style sẽ cho các bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc uống nước uống đối với cuộc sống con người chúng ta

Nước cực kì quan trọng trong cuộc sống của mỗi người

Nước cực kì quan trọng trong cuộc sống của mỗi người

Chuyên gia tư vấn khẳng định nước luôn là chất vô cùng quan trọng cho sự trao đổi chất liên tục, không ngừng diễn ra trong cơ thể: nước chiếm 85% bộ não chúng ta, nếu thiếu nước ta sẽ rơi vào tình trạng cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, cơ thể mệt mỏi rệu rã, buồn ngủ. Hệ thống thận luôn luôn là cơ quan duy nhất lọc nước và hoàn toàn phụ thuộc vào nước 100% .

Vì thế, nếu chúng ta uống không đủ nước sẽ làm suy giảm chức năng của thận, thận sẽ không làm tốt nhiệm vụ thải trừ những chất cặn bã được… Và sẽ xảy ra kết quả không mong muốn là trong cơ thể tích lũy tổng hợp nhiều chất độc hại, lâu ngày dẫn đến sạn thận, sỏi thận. Nước giúp điều hòa, giải nhiệt cho cơ thể. Khi trời nóng, nhiệt độ trong cơ thể tăng cao, mồ hôi bắt đầu xuất hiện và làm nhiệm vụ điều tiết giúp cho cơ thể mát . Nếu như thiếu nước thì các cơ quan không đủ sức tản nhiệt cho cơ thể, lúc ấy sẽ dẫn đến trạng thái bị shock nhiệt, choáng váng và ngất xỉu.

Thiếu nước, máu liền trở nên đậm đặc hơn, làm cho tim sẽ khó đẩy máu đến các cơ quan. Sau đó sẽ gây ra việc tim phải dùng nhiều lực hơn để đẩy máu đi qua các động mạch, áp suất máu sẽ tăng cao, và liền dẫn đến cao huyết áp.Chính vì vậy, những người có vấn đề về tim mạch cần luôn phải bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể.

+++ Xem thêm: Mãn dục trẻ hoá ở nam giới

Nước giống như một chất dinh dưỡng không thể nên mỗi ngày nhu cầu của cơ thể cần cung cấp 1,5-2 lít nước. Dạ dày trong cơ thể chúng ta luôn cần có nước mới ti tiêu hoá được, là một trong những điều kiện thiết yếu để đẩy thức ăn đi nhanh. Nếu như thiếu nước, thức ăn sẽ bị trôi chậm đi, dần dần làm cho chúng ta bị táo bón. Khi đã bị táo bón, chất độc mà bị kẹt ở trong ruột già sẽ tiến hành ngấm ngược trở lại vào máu. Do đó, chúng ta cần phải chú ý uống nhiều và đủ nước để không bị táo bón (đồng thời kết hợp với ăn nhiều chất xơ như rau, cải). Vì thế, nước quan trọng như vậy đối với cơ thể, thế nên người ta có thể sống nhiều ngày mà không cần thức ăn, nhưng chỉ cần thiếu nước vài ngày thôi là con người sẽ chết.

Nước thường được ví như nguồn sống lớn của cơ thể

Nước thường được ví như nguồn sống lớn của cơ thể, mang nhiều lợi ích cho làn da chúng ta, đặc biệt chính là vùng da mặt. Khi hàm lượng nước của lớp sừng mà giảm xuống dưới 8-10%,làn da sẽ trở nên khô ráp, xỉn màu và bị giảm sức đề kháng. Thành phần da được cấu tạo bởi sự đan xen của các sợi collagen, Elastin và Hyaluronic (HA) – một thành phần giữ nước tự nhiên cho cơ thể – len giữa các sợi collagen và elastin, sợi đàn hồi và các mô liên kết, giúp da có độ khỏe, linh hoạt, mang lại sự trẻ trung, tươi mới cho làn da. Khi uống nhiều nước, da tiếp đủ nước sẽ làm đầy các tế bào, cấu trúc trên được vững vàng, mang đến làn da căng mịn, tươi xinh, sáng khỏe và đàn hồi. Bên cạnh đó, nước còn giúp vận chuyển oxy, dưỡng chất, cung cấp một lượng ẩm tự nhiên cần thiết để vận chuyển, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho da. Da là bộ phận tiếp xúc nhiều nhất với môi trường bên ngoài, nhất là da mặt, luôn thường mỏng và khá nhạy cảm với nhiệt độ ở bên ngoài, nếu thành phần lớp sừng ở trên bề mặt da được cung cấp đủ nước từ các lớp da sâu hơn, sẽ giúp hạ nhiệt và điều hòa, cho da một cảm giác dễ chịu. Bên trong tế bào da được cấu tạo từ khoảng 20% là nước. Chúng thường bị mất bớt đi thông qua quá trình đổ mồ hôi và tiểu tiện trong suốt cả ngày. Nếu như chúng ta không bổ sung lượng nước kịp thời thì sẽ dễ gây khô da, gây ra nếp nhăn xấu cho làn da. Nước giúp các tế bào dưới da được tái tạo hiệu quả, giảm bớt quầng thâm, nếp nhăn ở dưới mắt, giúp da tươi sáng hơn. Nước góp phần đào thải các tạp chất, tăng cường tốc độ sự lưu thông và tuần hoàn máu một cách đều đặn, làm cho da hồng hào và khỏe mạnh hơn. Uống đủ nước sẽ giúp da chúng ta có độ ẩm thích hợp, làm căng đầy các tế bào và tất nhiên giúp bạn trông trẻ hơn.

Những dẫn chứng trên cho chúng ta thấy tầm quan trọng của nước đối với cơ thể mọi người như thế nào rồi nhỉ. Vì thế, để đi sâu vô tìm hiểu về nước phần 2 Kool Style sẽ tiếp tục tư vấn cho mọi người uống nước đúng cách để bảo vệ sức khoẻ nhé!

 

18 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here