Nước máy và thời kỳ mang thai: Có an toàn không?

Bạn có thai; xin chúc mừng là theo thứ tự! Nhưng thay vì nâng cốc chúc mừng bằng rượu sâm panh, bạn sẽ với lấy một cốc nước mát, vì hydrat hóa là một phần quan trọng trong việc làm mọi thứ bạn có thể để tạo ra một môi trường lành mạnh cho con bạn. Uống đủ nước khi mang thai là cực kỳ quan trọng đối với tất cả những gì diễn ra bên trong cơ thể bạn và sức khỏe của em bé. Nhưng bạn nên nhận thức được những nguy cơ tiềm ẩn của nước máy và thai kỳ.¹

Nước đảm bảo chất dinh dưỡng đến được nhau thai, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn và thậm chí ngăn ngừa những khó chịu khó chịu khi mang thai như cảm giác đầy hơi hoặc táo bón. Vì vậy, khi bạn cố gắng nuốt chửng thêm H₂0, biết liệu nước máy của bạn có an toàn trong thời kỳ mang thai hay không là rất quan trọng.¹

Mặc dù nước máy ở nhiều quốc gia trải qua quá trình kiểm tra và xử lý nghiêm ngặt nhưng vẫn có khả năng có chất gây ô nhiễm trong nguồn nước. Các tác động tàn phá của cuộc khủng hoảng nước ở Flint, Michigan, là một lời nhắc nhở rằng nguồn cung cấp nước uống an toàn là rất quan trọng. Vào năm 2014, các quan chức đã chuyển nguồn nước từ hệ thống nước Detroit sang sông Flint để tiết kiệm tiền, gây ra những hậu quả tiêu cực nghiêm trọng cho người dân.²

Nước sông Flint có tính ăn mòn cao, khiến chì rò rỉ từ các đường ống và thiết bị cũ kỹ vào nguồn cung cấp nước uống. Hai năm sau, cư dân Flint được khuyên không nên uống nước máy thành phố trừ khi nó được lọc để loại bỏ chì. Chì là một chất độc mạnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của não bộ, đặc biệt là ở trẻ nhỏ và thai nhi. Kết quả là hàng ngàn cư dân, bao gồm cả phụ nữ mang thai và thai nhi của họ, đã tiếp xúc với mức độ chì cao nguy hiểm. Cuộc khủng hoảng ô nhiễm đã làm sáng tỏ vấn đề xử lý và giám sát nước không đầy đủ, cũng như tác động bất lợi mà nó có thể gây ra đối với sức khỏe cộng đồng.^2,3,4

Sự cố ở Flint là một ví dụ nghiêm trọng và hiếm hoi về việc bỏ bê chất lượng nước ở Hoa Kỳ. Tuy nhiên, nó nhấn mạnh sự cần thiết của việc giám sát liên tục, kiểm tra thường xuyên và các biện pháp xử lý hiệu quả để ngăn chặn các tình huống tương tự xảy ra. Một số chất gây ô nhiễm nước máy phổ biến mà bạn nên biết bao gồm vi khuẩn, vi rút, kim loại nặng, thuốc trừ sâu và thậm chí cả dấu vết của dược phẩm. Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường, các chất gây ô nhiễm thường thuộc bốn loại sau:⁵

• Thuộc vật chất: Những chất gây ô nhiễm này ảnh hưởng đến hình dạng hoặc tính chất vật lý của nước, như trầm tích hoặc vật liệu hữu cơ.
• Hóa chất: Đây là những nguyên tố hoặc hợp chất có thể xuất hiện tự nhiên hoặc do con người tạo ra, như nitơ, thuốc tẩy, thuốc trừ sâu, kim loại và thuốc.
• sinh học: Những chất gây ô nhiễm hoặc vi sinh vật như vi khuẩn, vi rút và ký sinh trùng.
• phóng xạ: Những nguyên tố hóa học này phát ra bức xạ, như plutonium và uranium.

Bạn có thể thực hiện một số bước để đảm bảo an toàn cho nước máy của mình. Bắt đầu bằng cách liên hệ với nhà cung cấp nước tại địa phương của bạn để hỏi về chất lượng nước trong khu vực của bạn. Họ sẽ có thể cung cấp cho bạn một báo cáo chất lượng nước nêu rõ các chất gây ô nhiễm cụ thể được tìm thấy và mức độ của chúng. Không chắc chắn ai để gọi? Bắt đầu bằng cách sử dụng tài nguyên hữu ích này từ Cơ quan Bảo vệ Môi trường (EPA) tại đây. Ngoài ra, nếu nó giúp bạn yên tâm, hãy cân nhắc việc kiểm tra nước máy của bạn bởi một phòng thí nghiệm độc lập hoặc sở y tế địa phương để phân tích toàn diện và kỹ lưỡng.⁶

Các chất gây ô nhiễm nước máy thông thường có nhiều tác động khác nhau đối với cơ thể con người, ví dụ:

• Vi khuẩn và vi rút, chẳng hạn như E. coli và cryptosporidium, có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa và hậu quả nghiêm trọng hơn trong thai kỳ.^7,8
• Các kim loại nặng như chì và thủy ngân cũng có thể gây rủi ro cho hệ thần kinh đang phát triển của thai nhi.⁹
• Thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ, thường được sử dụng trong nông nghiệp, có thể xâm nhập vào nguồn nước và có liên quan đến các vấn đề phát triển.¹⁰

Bằng cách nhận thức được những chất gây ô nhiễm này, bạn có thể thực hiện các biện pháp thích hợp để bảo vệ sức khỏe của bạn và em bé nếu bạn uống nước máy trong khi mang thai. Một mẹo an toàn nước máy hiệu quả là sử dụng bộ lọc nước. Có nhiều loại bộ lọc khác nhau, mỗi loại được thiết kế để nhắm mục tiêu các chất gây ô nhiễm cụ thể. Ví dụ, bộ lọc than hoạt tính có thể loại bỏ clo, một số loại thuốc trừ sâu và các hợp chất hữu cơ. Hệ thống thẩm thấu ngược loại bỏ hiệu quả kim loại nặng, vi khuẩn và vi rút. Chọn một bộ lọc giải quyết các chất gây ô nhiễm cụ thể cần quan tâm trong khu vực của bạn là điều cần thiết. Đảm bảo làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất để lắp đặt, bảo trì và thay thế hộp lọc để đảm bảo nước của bạn luôn an toàn.^11,12

Ngoài việc sử dụng bộ lọc nước, bạn có thể thực hiện các bước bổ sung để giảm thiểu rủi ro liên quan đến nước máy. Đi ra khỏi thị trấn trong vài tháng hoặc phân chia thời gian của bạn giữa hai tài sản khác nhau trong khi mang thai? Tránh để nước đọng trong các đường ống cũ trong thời gian dài, vì điều này có thể làm tăng khả năng các chất gây ô nhiễm ngấm vào nước.¹³

Một cách thực hành tốt nhất khác để đảm bảo an toàn về nước là mở vòi trong vài giây trước khi sử dụng nước để uống, nấu ăn hoặc tắm vòi sen, vì điều này có thể xả hết nước tù đọng. Nếu gần đây bạn không sử dụng vòi hoặc vòi hoa sen trong nhà (ví dụ: một tuần trở lên), CDC khuyên bạn nên xả vòi hoặc vòi hoa sen trước khi sử dụng lần đầu tiên. Bật nước lạnh đầy đủ và điều chỉnh nó để tránh tràn hoặc bắn tung tóe. Để nước lạnh chảy trong 2 phút, sau đó bật hết nước nóng.¹³

Mặc dù có những lo ngại về nước máy và việc mang thai, hãy nhớ rằng những rủi ro liên quan đến nước bị ô nhiễm nói chung là thấp do luật liên bang. Nước đóng chai luôn là lựa chọn an toàn nếu bạn đi du lịch nước ngoài hoặc đến một địa điểm xa lạ. Bằng cách liên hệ với nhà cung cấp nước tại địa phương của bạn, hiểu các chất gây ô nhiễm phổ biến trong nước máy và sử dụng các bộ lọc nước, bạn có thể tự tin uống nước khi biết rằng bạn đang cung cấp những gì tốt nhất cho con mình. Hãy nhớ rằng, mỗi giọt nước bạn uống là một hành động nhỏ của tình yêu và sự quan tâm. Chúc bạn luôn đủ nước và đưa ra những lựa chọn sáng suốt cho một hành trình mang thai khỏe mạnh và hạnh phúc!¹⁴

nguồn

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/1595116/

2. https://www.cdc.gov/nceh/sdev

3. https://www.epa.gov/gwdw

4. https://ysph.yale.edu/fwcw

5. https://www.epa.gov/ccl/

6. https://www.healthychildren.org/spaae

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/582525/

8. https://www.cdc.gov/pcid

9. https://www.cdc.gov/niosh/

10. https://www.cdc.gov/niosh/45

11. https://www.cdc.gov/hwdhw

12. https://www.epa.gov/sdwa/

13. https://www.cdc.gov/hwpw

14. https://www.cdc.gov/dpr