Tuần 23 của thai kỳ

Khi mang thai tuần thứ 23, em bé của bạn ngày càng mạnh mẽ và năng động hơn. Bây giờ dễ dàng hơn để nói rằng những cú đá nhỏ đó thực sự là của con bạn chứ không chỉ là bong bóng khí. Bạn cũng có thể cảm thấy ấm hơn bình thường và có thể nhận thấy một số thay đổi trong mắt và thị lực của bạn.

Sự phát triển của con bạn ở 23 tuần

Ở tuần thứ 23, một em bé thường cao 8 inch (20,3 cm) từ đỉnh đầu đến đáy mông (được gọi là chiều dài đỉnh đầu). Chiều cao của bé là hơn 11 inch (28,9 cm) từ đỉnh đầu đến gót chân (chiều dài vương miện gót). Tuần này, em bé nặng khoảng 20 ounces hoặc 1 pound 4 ounces (565 gram).

Hoạt động

Em bé của bạn đang xây dựng nhiều cơ hơn và khỏe hơn. Họ cũng rất tích cực. Bạn có thể cảm thấy một phong trào nhiều hơn nữa.

Tăng trưởng trí não

Não của bé đang phát triển rất nhanh chóng trong thời gian này.

Mắt

Một em bé có thể phản ứng với ánh sáng càng sớm càng 23 tuần. Nếu bạn tỏa sáng một đèn pin trên bụng của bạn, em bé của bạn có thể phản ứng và di chuyển.

Móng tay

Móng tay của bé hiện nay đạt được những lời khuyên của các ngón tay.

Sự sống còn bên ngoài cái bom

Rất hiếm trường hợp trẻ sinh trước 23 tuần có thể sống sót. Tuy nhiên, trẻ sinh cực non trong tuần thứ 23 của thai kỳ vẫn có cơ hội sống sót. Trẻ sinh ra sớm như vậy vẫn chưa sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Họ yêu cầu mức độ chăm sóc đặc biệt cao trong đơn vị chăm sóc đặc biệt dành cho trẻ sơ sinh (NICU). Nghiên cứu cho thấy ở các nước phát triển, từ 23% đến 27% trẻ sinh ra ở tuần thứ 23 sống sót trở về nhà với gia đình.

Khám phá một vài mốc quan trọng trong tuần 23 của bé trong trải nghiệm tương tác này.

Các triệu chứng thường gặp của bạn trong tuần này

Tuần này, bạn có thể phải đối mặt với các triệu chứng mang thai như thèm ăn, chuột rút ở chân, hay quên, co thắt Braxton Hicks hoặc đau dây chằng tròn. Hai triệu chứng khác mà bạn có thể nhận thấy là nóng bừng và thay đổi thị lực.

Nóng ran

Bạn có thể cảm thấy ấm hơn bình thường. Cứ 3 người thì có hơn một người bị bốc hỏa khi mang thai. Hormone khi mang thai và tăng cân có nhiều khả năng để đổ lỗi.

Thị lực

Chất lỏng thừa trong cơ thể và sự thay đổi hormone khi mang thai có thể dẫn đến các vấn đề về mắt và thị lực. Các triệu chứng bạn có thể gặp phải bao gồm:

• Mờ mắt
• Những thay đổi đối với mí mắt của bạn
• Khô mắt
• Kích ứng hoặc đau từ kính áp tròng của bạn

Mẹo tự chăm sóc bản thân

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và uống vitamin trước khi sinh là những cách tuyệt vời để có được các chất dinh dưỡng cần thiết trong thai kỳ. Thêm một chút tập thể dục sẽ giúp giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và cân nặng của bạn nằm trong các nguyên tắc khuyến nghị. Dành thời gian ở ngoài trời cũng có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn và khuyến khích hoạt động thể chất nhiều hơn.

Nhận một số mặt trời

Tuần này, bạn có thể muốn dành một chút thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Một chút ánh sáng mặt trời có lợi cho sức khỏe của bạn và em bé của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng trong khi mang thai là rất quan trọng cho sự phát triển mắt của bé. Chi tiêu một số thời gian ở ngoài trời cũng là tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn và hạnh phúc.

Mặt trời là một nguồn tự nhiên tuyệt vời của vitamin D. Vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển của bé xương, phát triển trí não và sức khỏe tâm thần trong tương lai. Ở người lớn, vitamin D thúc đẩy xương chắc khỏe, một hệ miễn dịch khỏe mạnh, và làm giảm viêm trong cơ thể.

Sự thiếu hụt vitamin D rất phổ biến trong thời kỳ mang thai và là phổ biến hơn nếu bạn có các yếu tố nguy cơ nhất định Bạn có thể có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D nếu bạn.:

• Ăn chay
• Che chắn hoàn toàn khi bạn đi ra ngoài trời
• Có màu da sẫm hơn
• Sống trong khí hậu lạnh

Để có đủ vitamin D, bạn có thể:

• Uống vitamin trước khi sinh . Đây có thể chứa 400 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D. Nếu cần thiết, cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị bổ sung thêm.
• Dành một ít thời gian dưới ánh nắng mặt trời một cách an toàn . 5 đến 30 phút tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng tới 3:00 hai lần một tuần mà không cần kem chống nắng trên khuôn mặt, cánh tay, chân, hoặc quay trở lại có thể thường cung cấp cho bạn với tất cả các vitamin D hàng ngày mà bạn cần.
• Bổ sung vitamin D thông qua chế độ ăn uống của bạn . Trong khi không có nhiều nguồn thức ăn đầy đủ vitamin D, cược tốt nhất của bạn là cá béo (như cá hồi và cá ngừ), dầu gan cá, và thực phẩm thường được tăng cường như sữa, nước cam, và ngũ cốc ăn sáng. Chỉ cần lưu tâm giới hạn khẩu phần hàng tuần đối với một số loại cá béo (vì hàm lượng thủy ngân của nó).

Đối phó với các cơn bốc hỏa

Cơn bốc hỏa có thể trở nên tồi tệ hơn khi thai kỳ của bạn tiến triển. Chúng cũng có thể quanh quẩn trong một thời gian ngắn sau khi sinh. Bạn nên cảm giác trở lại bình thường sau khi kích thích tố của bạn cấp ra trong giai đoạn sau sinh. Trong khi đó, cố gắng hết sức để tìm cách để nghỉ mát.

• Làm mát dưới vòi sen ấm
• Uống nhiều nước hoặc các chất lỏng lành mạnh khác để giữ đủ nước
• Mở cửa sổ để không khí mát vào nếu nhiệt độ bên ngoài cho phép
• Sử dụng quạt cầm tay
• Sử dụng khăn ướt không chứa paraben để làm mát và tươi mát làn da của bạn
• Sử dụng máy lạnh hoặc quạt để làm mát phòng
• Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Chăm sóc đôi mắt của bạn

Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về mắt, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hầu hết thời gian, những thay đổi về mắt và thị lực trong thai kỳ không nguy hiểm và chúng sẽ biến mất khi em bé được sinh ra. Nhưng, đôi khi tiềm ẩn những điều kiện như cao huyết áp hoặc tiểu đường có thể gây ra tình trạng nghiêm trọng hơn Khi mang thai, bạn nên.:

• Tránh các thủ tục điều chỉnh thị lực, chẳng hạn như LASIK
• Cân nhắc chờ mua kính thuốc hoặc kính áp tròng mới cho đến vài tháng sau khi sinh
• Nếu tình trạng của bạn cần theo dõi, gặp bác sĩ chuyên khoa hoặc điều trị, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ để được chăm sóc
• Gặp bác sĩ mắt của bạn để khám định kỳ theo lịch trình
• Nói với bác sĩ của bạn về tất cả các triệu chứng của bạn

Lời khuyên dành cho đối tác

Mặc dù người bạn đời của bạn có thể dự định nghỉ làm để sinh con và hồi phục sức khỏe, nhưng bạn cũng có thể muốn dành một chút thời gian để dành cho đứa con mới chào đời của mình. Nếu bạn làm việc bên ngoài nhà, đã đến lúc nói chuyện với người chủ về các lựa chọn của bạn. Bạn có thể lên lịch đi nghỉ hoặc sử dụng thời gian bị ốm. Bạn cũng có thể xem xét tính đủ điều kiện của mình để được bảo hiểm theo Đạo luật Nghỉ phép Y tế Gia đình (FMLA).

Tính đủ điều kiện FMLA yêu cầu:

• Bạn đã làm việc cho công ty được 12 tháng
• Công ty của bạn sử dụng 50 công nhân trở lên trong bán kính 75 dặm quanh khu vực làm việc
• Bạn đã làm việc ít nhất 1.250 giờ trong 12 tháng trước khi bắt đầu nghỉ FMLA

Nếu bạn không đủ điều kiện cho FMLA, chủ nhân của bạn vẫn có thể cho phép bạn nghỉ không lương. Một số công ty đang ngày càng cung cấp một số thời gian nghỉ có lương cho các bậc cha mẹ mới, nhưng đó là công ty. Tốt nhất bạn nên thảo luận trước về các lựa chọn của mình và lên kế hoạch trước nhiều nhất có thể.

Cân nhắc đặc biệt

Việc lo lắng về việc chuyển dạ quá sớm là điều đương nhiên, đặc biệt nếu bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh. Đây là những gì bạn cần biết.

Chuyển dạ sinh non

Chuyển dạ trước 37 tuần được gọi là chuyển dạ sinh non. Sinh non không có nghĩa là em bé sẽ được sinh ra nhưng đôi khi nó không thể ngăn chặn sự sinh.

Chuyển dạ sinh non là một vấn đề đáng lo ngại vì trẻ sinh ra sớm chưa phát triển đầy đủ và sẵn sàng cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Trẻ sinh non cần được chăm sóc đặc biệt và thường phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Bạn có thể có nguy cơ sinh non nếu bạn:

• Đang mang nhiều hơn một em bé (sinh đôi, sinh ba, v.v.)
• Có tử cung hình trái tim hoặc các vấn đề về tử cung khác
• Bị nhiễm trùng
• Đã sinh non trong lần mang thai trước
• Đã phẫu thuật cổ tử cung hoặc tử cung của bạn
• Khói

Các triệu chứng của sinh non bao gồm:

• Đau lưng
• Thay đổi dịch tiết âm đạo
• Chuột rút
• Đau bụng dưới
• Áp lực ở vùng xương chậu
• Các cơn co thắt đều đặn, thường xuyên

Nếu bạn lo lắng về chuyển dạ sinh non hoặc có dấu hiệu chuyển dạ, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra. Nếu họ xác định rằng quá trình chuyển dạ đã bắt đầu, họ sẽ cố gắng ngừng chuyển dạ sinh non hoặc nhịn càng lâu càng tốt để tạo cơ hội cho em bé phát triển hơn.

Một lời từ rất tốt

Trong khi em bé của bạn vẫn đang phát triển và chưa hoàn toàn sẵn sàng để tham gia vào thế giới, thì giờ đây có thể em bé có thể sống sót bên ngoài bụng mẹ với sự chăm sóc đặc biệt. Mỗi tuần trôi qua từ bây giờ cho đến khi sinh con của bạn thậm chí còn có cơ hội sống sót cao hơn. Tuy nhiên, đó là tốt đẹp để biết rằng chỉ có khoảng 0,5% trẻ sơ sinh được sinh ra trước ba tháng cuối.

Tuần tới, khi mang thai được sáu tháng, bạn có thể gặp bác sĩ để thăm khám trước khi sinh tiếp theo.