5 điều bạn có thể làm cho khả năng sinh sản của mình trong thời gian diễn ra đại dịch

Nếu bạn đã cố gắng mang thai, nghĩ đến kế hoạch hóa gia đình hoặc chuẩn bị bắt đầu các phương pháp điều trị sinh sản trước COVID-19, thì việc tạm dừng hành trình lớn lao này để làm cha mẹ có thể cảm thấy rất tồi tệ. Nhưng đại dịch toàn cầu đã khiến nhiều cặp vợ chồng và cá nhân gặp khó khăn. Một cuộc khảo sát mới của Modern Fertility và SoFi cho thấy gần 1/3 số người được hỏi đang thay đổi kế hoạch sinh đẻ do cuộc khủng hoảng COVID-19, trong khi 61% cho biết họ cảm thấy “lo lắng và lo lắng” về mức sinh và kế hoạch hóa gia đình do đại dịch.

Với việc nhiều phòng khám sinh sản đình chỉ các phương pháp điều trị sinh sản vào thời điểm này, không có gì lạ khi những người làm công việc phòng thí nghiệm liên quan đến khả năng sinh sản hoặc đông lạnh trứng đang cảm thấy thất vọng và lo lắng về việc đặt kế hoạch sinh con của họ vào một thời gian dài.

Natalie Burger, MD, một bác sĩ nội tiết sinh sản được hội đồng chứng nhận tại Trung tâm Sinh sản Texas ở Austin, Texas cho biết: “Đại dịch đã tạo ra rất nhiều gián đoạn trong cuộc sống của chúng ta. “Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm quan trọng để kiểm soát những gì chúng ta có thể để tối ưu hóa con đường mang thai.”

Dưới đây là năm bước bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để tập trung vào khả năng sinh sản của mình và sớm thụ thai.

• CÓ LIÊN QUAN: Đại dịch đang khiến các bậc cha mẹ phải tạm dừng các phương pháp điều trị khả năng sinh sản — và có những hậu quả về mặt tinh thần

Nhiều phòng khám hiện đang cung cấp dịch vụ tư vấn và đặt hẹn ảo. Trong quá trình đánh giá ban đầu, bạn sẽ xem lại lịch sử sức khỏe của mình và đưa ra một kế hoạch cá nhân hóa, Lynn Westphal, MD, FACOG, giám đốc y tế của Kindbody, một nhóm chăm sóc sinh sản với các phòng khám trên khắp nước Mỹ, giải thích “Bạn sẽ được tư vấn về các tùy chọn để tối ưu hóa mục tiêu có gia đình của bạn và quyết định xem cần thử nghiệm gì. ”

Đây là cơ hội để bạn đánh giá mức độ thoải mái của bạn với bác sĩ ở đầu bên kia của phiên ảo đó. Làm thế nào để họ giao tiếp và trả lời câu hỏi của bạn? Tiến sĩ Westphal nói: “Bạn nên cảm thấy rằng dịch vụ chăm sóc được cá nhân hóa cho tình trạng của bạn và không phải là chăm sóc ‘cắt bánh quy’.

Bạn cũng sẽ muốn điều tra xem họ có cung cấp các dịch vụ hỗ trợ cụ thể hay không, chẳng hạn như các sự kiện giáo dục và tư vấn.

• CÓ LIÊN QUAN: Cách tìm Phòng khám hiếm muộn tốt nhất gần bạn

Nếu bạn dự định làm việc với một phòng khám hiếm muộn, hãy dành thời gian này để thu thập thông tin về các lựa chọn tại địa phương của bạn. Nếu bạn không có sự giới thiệu từ bạn bè hoặc OB-GYN của mình, các tài nguyên trực tuyến cũng có thể hướng dẫn bạn. Amy Beckly, người sáng lập Proov, một phương pháp kiểm tra tại nhà cho phép phụ nữ xác nhận sự rụng trứng đã thành công, khuyên bạn nên xem FertilityIQ, trang này cung cấp các nguồn hữu ích như nghiên cứu cập nhật về các phương pháp điều trị và xếp hạng khả năng sinh sản trên các phòng khám.

Tùy thuộc vào độ tuổi, hồ sơ sức khỏe và kế hoạch gia đình của bạn, bạn có thể đã thảo luận về việc đông lạnh trứng hoặc phôi hoặc IVF trong cuộc hẹn khám sức khỏe từ xa của bạn. Nếu vậy, bác sĩ Westphal khuyên bệnh nhân nên xem xét các chi nhánh của phòng khám. Tiến sĩ Westphal nói: “Hãy xem họ có phải là thành viên của SART (Hiệp hội Công nghệ Hỗ trợ Sinh sản), một tổ chức đặt ra các tiêu chuẩn cho các phương pháp điều trị sinh sản hay không.

Một số việc cần làm về sức khỏe và khả năng sinh sản cơ bản mà bạn có thể kiểm tra:

Đi thử ngày rụng trứng. Tiến sĩ Burger cho biết: “Có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn (từ 21-35 ngày) cho thấy một phụ nữ đang rụng trứng thường xuyên, nhưng đối với những phụ nữ muốn xác nhận chính xác ngày rụng trứng, các bộ dụng cụ rụng trứng tại nhà có thể mang lại sự yên tâm hơn. . Một vài lựa chọn: Bộ dụng cụ rụng trứng kỹ thuật số của Proov hoặc Clear Blue. Và nếu bạn tình của bạn là nam, anh ấy có thể thực hiện xét nghiệm tinh trùng tại nhà (Beckly thích bộ kit YO, cho phép một người đàn ông nhìn thấy tinh trùng di động của mình trên video).

Làm bài kiểm tra khả năng sinh sản. Nếu bạn chưa làm việc trực tiếp với bác sĩ, bạn có thể muốn thử xét nghiệm khả năng sinh sản tại nhà như xét nghiệm khả năng sinh sản của Everlywell, đo 5 loại hormone ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng bình thường.

Tiến sĩ Burger lưu ý: “Xét nghiệm hormone được thực hiện tốt nhất trong bối cảnh đánh giá khả năng sinh sản toàn diện để xem xét tất cả các yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản”. “Vô sinh rất phức tạp và câu trả lời thường không được tìm thấy trong một lần xét nghiệm hormone.”

Kiểm tra tiêm chủng của bạn. Tiến sĩ Westphal nói: “Phụ nữ cần đợi một tháng sau khi tiêm chủng trước khi họ có thể cố gắng mang thai, vì vậy điều quan trọng là phải làm điều này sớm trong hành trình sinh sản.

Tiến sĩ Burger cho biết: Mặc dù hiện nay dịch vụ chăm sóc y tế không thiết yếu còn hạn chế, bác sĩ chăm sóc chính của bạn rất có thể vẫn cung cấp vắc xin, bác sĩ Burger nói. Cô ấy gợi ý: “Cũng nên xem xét một phòng khám không cuộc sống như CVS MinuteClinic.

Tìm hiểu lịch sử sức khỏe của gia đình bạn. Xem xét bất kỳ bệnh hoặc ung thư nào di truyền trong gia đình, các vấn đề về khả năng sinh sản hoặc các vấn đề di truyền, vì điều này có thể giúp đưa ra các khuyến nghị xét nghiệm, Tiến sĩ Westphal gợi ý.

Xem xét sàng lọc di truyền. Nếu nên thử nghiệm di truyền, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các phòng thí nghiệm có thể được chăm sóc ngay bây giờ. Một số có thể được thực hiện thông qua một bộ công cụ gửi thư, như những bộ được cung cấp bởi Invitae hoặc JScreen, cả hai chương trình sàng lọc di truyền tại nhà.

• CÓ LIÊN QUAN: Tại sao tôi quyết định thực hiện sàng lọc di truyền trước khi cố gắng mang thai

Liên hệ với nhà cung cấp bảo hiểm của bạn để tìm hiểu những gì chương trình của bạn chi trả về mặt chăm sóc trước khi sinh. Không phải tất cả các chương trình bảo hiểm được tạo ra như nhau khi nói đến bảo hiểm thai sản, vì vậy biết trước chi phí ước tính của bạn sẽ giúp bạn lập kế hoạch ngân sách. Nếu bạn đang tìm cách đầu tư vào đông lạnh trứng hoặc phôi hoặc thụ tinh ống nghiệm, bạn sẽ phải tìm hiểu kỹ khoản bảo hiểm của mình sẽ chi trả và cách bạn chi trả bất kỳ chi phí tự trả nào.

Tiến sĩ Westphal nói: “Cách tốt nhất để bắt đầu kế hoạch sức khỏe tiền định của bạn là uống vitamin trước khi sinh và tập trung vào sức khỏe chung của bạn. Điều này có nghĩa là bạn đang tập thể dục vừa phải trong khoảng 30 phút mỗi ngày và ăn một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều chất xơ, trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein (ăn đầy đủ chất này có liên quan đến sức khỏe thai kỳ) đồng thời hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn.

• CÓ LIÊN QUAN: Thực sự thích đông lạnh trứng của bạn là gì?

Cũng đừng quên thành phần tâm trí – cơ thể. Jane Frederick, MD, FACOG, giám đốc y tế của HRC Fertility ở Orange County, California, khuyên: “Thiền có thể cho phép bạn bình an và chấp nhận hoàn cảnh của cuộc sống, chẳng hạn như cuộc khủng hoảng COVID-19. “Tập trung vào thời điểm hiện tại. Sử dụng các ứng dụng thư giãn hoặc chánh niệm để giảm lo lắng, căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.”

Mặc dù có vẻ như thế giới đang tạm dừng theo nhiều cách, nhưng các chuyên gia đồng ý rằng vẫn có thể tiến lên phía trước khi nói đến khả năng sinh sản và kế hoạch hóa gia đình. Đây là thời điểm tuyệt vời để thực hiện nghiên cứu của bạn, tập trung vào sức khỏe của bạn và tận dụng lợi thế của các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc thông qua y học từ xa.