Nhiều triệu chứng mang thai phổ biến đã được biết đến. Ví dụ, phụ nữ mang thai có thể thất vọng khi họ bị ốm nghén trong ba tháng đầu, nhưng rất ít người ngạc nhiên khi điều đó xảy ra. Mang thai đầy những triệu chứng khó chịu và bực bội nhưng có thể hiểu được như đau và áp lực vùng chậu, buồn nôn, rạn da và mệt mỏi.
Nhưng mang thai cũng có thể gây ra các triệu chứng dường như hoàn toàn không liên quan đến mang thai. Các triệu chứng như đổi màu da, thèm ăn những thứ không phải thực phẩm và chảy máu cam không có nhiều ý nghĩa rõ ràng hoặc hợp lý, nhưng tất cả chúng đều liên quan đến việc mang thai. Một trong những triệu chứng kỳ lạ khi mang thai này là nghẹt mũi, đây là tình trạng phổ biến, mặc dù nhiều phụ nữ cảm thấy ngạc nhiên khi gặp phải tình trạng này.
Bên cạnh việc gây khó chịu và có khả năng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, tình trạng tắc nghẽn nghiêm trọng và kéo dài khi mang thai có nguy cơ làm giảm lượng oxy cung cấp cho thai nhi. Sau đây chúng ta sẽ xem xét tại sao lại xảy ra tình trạng tắc nghẽn khi mang thai, mức độ phổ biến của nó và một số biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử để giảm bớt.1
Nội dung tóm tắt
Nguyên nhân gây tắc nghẽn khi mang thai?
Nghẹt mũi khi mang thai, đôi khi được gọi là viêm mũi thai kỳ hoặc thai kỳ, có thể do nhiều yếu tố của thai kỳ gây ra. Một số nguyên nhân và ảnh hưởng đến việc bạn có thể bị tắc nghẽn khi mang thai hay không bao gồm:
Khối lượng chất lỏng và máu
Khi mang thai, lượng máu lưu thông trong cơ thể bạn tăng lên để cung cấp cho thai nhi và nhau thai các chất dinh dưỡng cần thiết. Lượng máu tăng lên này đến màng nhầy của đường hô hấp và đường mũi của bạn, có thể gây tắc nghẽn.2
nội tiết tố
Nồng độ estrogen và hormone tăng trưởng lưu thông cao hơn được cho là góp phần gây ngạt mũi khi mang thai.3
Chỉ số khối cơ thể
Một nghiên cứu cho thấy chỉ số khối cơ thể tăng lên ảnh hưởng đáng kể đến việc người mẹ có bị tắc nghẽn khi mang thai hay không.1
Ngang bằng
Những người làm mẹ lần đầu ít có khả năng bị tắc nghẽn khi mang thai hơn những người làm mẹ lần thứ hai (hoặc lần thứ ba trở lên!)1
Tắc nghẽn khi mang thai phổ biến như thế nào?
Trong một nghiên cứu, 65% phụ nữ cho biết họ bị nghẹt mũi vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Nghẹt mũi dường như ngày càng phổ biến khi quá trình mang thai diễn ra. Trong cùng một nghiên cứu, 42% phụ nữ báo cáo bị nghẹt mũi ở tuần thứ 36 của thai kỳ, tăng từ 27% ở tuần thứ 12.4
Biện pháp khắc phục tắc nghẽn khi mang thai
Có một số cách tự nhiên mà bạn có thể thử để giúp giải quyết tình trạng tắc nghẽn khi mang thai.
Tưới mũi
Mua Nồi Neti
Mua xịt mũi
Rửa mũi bằng nước muối bằng cách sử dụng bình neti pot hoặc bình phun xịt mũi đóng gói sẵn có thể giúp giảm nghẹt mũi khi mang thai. Những nước súc miệng này hoạt động bằng cách rửa sạch chất nhầy và mảnh vụn từ xoang. Muối trong các dung dịch này cũng hút chất lỏng dư thừa ra khỏi màng nhầy trong mũi, do đó làm giảm sưng và nghẹt mũi.5
Nếu bạn pha dung dịch nước muối, hãy sử dụng nước cất hoặc nước máy đun sôi để nguội. Nếu không, bạn có nguy cơ đưa vi trùng mới từ nước không tinh khiết vào xoang của mình.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Mua ở đây
Máy tạo độ ẩm làm tăng độ ẩm trong không khí, có thể giúp làm lỏng chất nhầy và dễ tống xuất ra ngoài, do đó làm giảm nghẹt mũi và giúp bạn thở dễ chịu hơn.6
Hãy thử tinh dầu
Mua Peppermint EO
Mua dầu dừa phân đoạn
Mua Eucalyptus EO
Một số loại tinh dầu, chẳng hạn như bạc hà và khuynh diệp, được cho là đã làm giảm nghẹt mũi khi được khuếch tán hoặc bôi tại chỗ. Tuy nhiên, sự an toàn của các biện pháp khắc phục này trong thời kỳ mang thai vẫn còn gây tranh cãi. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi khuếch tán hoặc sử dụng chúng trên cơ thể của bạn. Nếu bạn bôi chúng tại chỗ, hãy pha loãng chúng với dầu vận chuyển, vì chúng rất mạnh ở trạng thái không pha loãng.7,8
Nhận được một số bài tập
Được giải phóng một cách tự nhiên trong quá trình tập luyện tim mạch, adrenaline làm giãn hoặc mở rộng đường mũi và đường thở để cho phép nhiều luồng không khí hơn. Nếu bạn đang bị nghẹt mũi khó chịu, tăng nhịp tim trong vài phút có thể giúp thông mũi.9
Kê cao đầu giường khi ngủ
Tình trạng tắc nghẽn có thể trầm trọng hơn vào ban đêm, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và góp phần gây ra chứng mất ngủ khi mang thai. Nâng cao đầu giường từ 30 đến 45 độ (hoặc ngủ trên gối thêm) có thể làm giảm lưu lượng máu và giảm viêm trong đường mũi khi bạn nằm. Điều này có thể giúp giảm nghẹt mũi trong khi nghỉ ngơi và ngủ.1
Sử dụng thiết bị nong mũi
Mua ở đây
Một nghiên cứu cho thấy rằng một thiết bị bằng nhựa áp vào bên ngoài mũi có thể giúp mở đường mũi và tăng luồng không khí lên 18%. Các thiết bị này cũng chứng minh giảm tình trạng tắc nghẽn hoặc tắc thở và tăng độ bão hòa oxy trong máu. Mặc dù nghiên cứu này không dành riêng cho thai kỳ, nhưng cơ chế tắc nghẽn là giống nhau và không có rủi ro khi thử các thiết bị này.10
Nếu bạn không thể giảm bớt các biện pháp khắc phục này, một số loại thuốc thông mũi có thể an toàn trong thời kỳ mang thai và có thể làm giảm các triệu chứng trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, nhiều trong số này có nguy cơ gây nghiện, vì vậy bạn không nên sử dụng chúng thường xuyên hoặc trong thời gian dài. Steroid dùng trong mũi, bôi tại chỗ hoặc uống cũng có thể hỗ trợ điều trị nghẹt mũi khi mang thai nhưng hãy hỏi bác sĩ của bạn xem chúng có an toàn trong thai kỳ hay không. Một số loại thuốc chỉ an toàn trong một số tam cá nguyệt nhất định và chỉ khi bạn không có các bệnh lý khác, chẳng hạn như huyết áp cao.
Tin tốt là tình trạng tắc nghẽn khi mang thai thường sẽ hết trong vòng hai tuần sau khi sinh. Nếu nó trở nên quá sức chịu đựng hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ của bạn. Họ có thể giúp loại trừ các nguyên nhân gây tắc nghẽn khác, chẳng hạn như bệnh tật hoặc tắc nghẽn. Nhưng cũng hãy yên tâm rằng giống như vô số các triệu chứng mang thai khác, tắc nghẽn khi mang thai là bình thường và tạm thời.11
Tài nguyên
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017109/
2. https://www.chop.edu/
3. https://utswmed.org/medblog/747h
4. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1097/00005537-199907000-00018
5. https://www.med.umich.edu/1libr/OTO.pdf
6. https://medlineplus.gov/ency/article/002104.htm
7. https://www.mountsinai.org/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12662469/
9. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22611
10. https://jamanetwork.com/journals/article-abstract/620484
11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15326554/
Bài viết này chứa các liên kết liên kết. Những ý kiến này là của riêng chúng tôi. Tuy nhiên, nếu bạn mua thứ gì đó, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ, điều này giúp chúng tôi giữ cho nội dung của mình miễn phí cho độc giả. kiểm tra của chúng tôi Cửa hàng chọn gà để xem thêm các sản phẩm được đề xuất của chúng tôi. Đó là cửa hàng sản phẩm được quản lý cẩn thận của chúng tôi mà chúng tôi yêu thích và giới thiệu! ❤️
Nguồn : Baby-chick
Trả lời