Nhận thức như thế nào và khi nào sau một trận thua

Nhận thức như thế nào và khi nào sau một trận thua
Nhận thức như thế nào và khi nào sau một trận thua

Cho dù bạn đã trải qua quãng đường dài như thế nào đi chăng nữa, thì việc mất thai vẫn rất kinh khủng, và nỗi sợ hãi về việc thụ thai và trải qua một lần sinh nở khác có thể khiến bạn suy nhược. Sót thai có thể khiến bạn cảm thấy đơn độc và không biết phải quay đầu ở đâu hoặc phải làm gì tiếp theo.

Không có cuốn sách quy tắc nào để phục hồi sau khi thua lỗ. Mỗi người và các cặp vợ chồng đau buồn khác nhau. Điều quan trọng là cho bản thân thời gian để xử lý, cảm thấy buồn, tức giận, sợ hãi hoặc bất cứ điều gì khác mà bạn có thể đang cảm thấy. Hãy tôn trọng quá trình đau buồn, bất kể điều đó trông như thế nào đối với bạn.

Thông thường bạn sẽ cảm thấy đơn độc, giống như bạn là người duy nhất bị sẩy thai. Mặc dù không thường xuyên nói về chuyện đó, nhưng khả năng cao là bạn biết một người nào đó đã trải qua chính xác những gì bạn đang trải qua. Người ta ước tính rằng 10-15% các trường hợp mang thai đã biết kết thúc bằng sẩy thai trước 12 tuần tuổi thai. 1-5% các trường hợp mang thai khác kết thúc bằng sẩy thai từ tuần 13 đến 19 của thai kỳ.

Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng sót thai?

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây sẩy thai trong ba tháng đầu là do bất thường nhiễm sắc thể hoặc do lỗi di truyền, với tỷ lệ 50-60%. Các nguyên nhân khác của sẩy thai bao gồm:

  • Tự miễn dịch tuyến giáp [1,2]
  • Các vấn đề về kết cấu / lớp lót [3]
  • Nhiễm trùng [4,5]
  • Nhân tố môi trường [6]

Các bất thường về nhiễm sắc thể và nồng độ hormone có thể được cải thiện đáng kể với chế độ dinh dưỡng, bổ sung và hỗ trợ lối sống có mục tiêu, giúp giảm nguy cơ sẩy thai khác. Thực hiện chế độ dinh dưỡng và thay đổi lối sống sẽ hỗ trợ sức khỏe của trứng trong giai đoạn chín 90-100 ngày (3-4 tháng).

Trong 3-4 tháng trước khi rụng trứng (thời kỳ thụ thai), trứng trải qua một sự thay đổi lớn về kích thước và bắt đầu tạo ra nhiều năng lượng hơn. Quả trứng về cơ bản được tái lập trình di truyền bằng cách chọn và chọn nhiễm sắc thể vào thời điểm này. Nếu có vấn đề gì xảy ra trong thời gian này, sẽ có những bất thường về nhiễm sắc thể.

Hãy biết rằng có nhiều điều chúng ta không thể kiểm soát được khi sảy thai. Mặc dù chế độ dinh dưỡng và lối sống đóng vai trò trong việc hạn chế các bất thường về nhiễm sắc thể và giảm nguy cơ sẩy thai, nhưng điều này KHÔNG có nghĩa là BẠN đã làm gì sai trong 3-4 tháng này. Ly rượu vang hoặc chiếc bánh rán mà bạn đã làm không phải gây sẩy thai của bạn.

Hỗ trợ chất lượng trứng bằng chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp giảm sẩy thai, nhưng không thể ngăn ngừa nó. Chúng tôi chỉ có thể làm những gì tốt nhất có thể với thông tin chúng tôi có. Có không cảm thấy trách móc bản thân về những gì bạn không biết trước khi mất mát. Vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết, và quá nhiều điều nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.

Khi nào thì an toàn để mang thai lại?

Người ta thường tự hỏi liệu có an toàn để thụ thai sau khi bị sảy hay không hoặc liệu bạn có tăng nguy cơ bị sảy lần nữa hay không. Đầu tiên, điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và xem xét khi nào bạn đã sẵn sàng về mặt tinh thần. Nghiên cứu cho thấy rằng thụ thai trong vòng 3 tháng sau khi sẩy thai sớm (trong vòng 12 tuần đầu của thai kỳ) có liên quan đến việc giảm nguy cơ sẩy thai khác. Tuy nhiên, điều này có thể phụ thuộc vào những gì đã đóng góp vào tổn thất đầu tiên.

Việc thụ thai trong vòng 7 tháng sau khi sẩy thai có liên quan đến việc gia tăng lo lắng trong lần mang thai tiếp theo.

Nếu bạn bị sẩy thai trong tam cá nguyệt thứ hai (13-19 tuần thai kỳ), nghiên cứu cho thấy bạn có thể có lợi nếu đợi 9-12 tháng trước khi cố gắng thụ thai lại. Việc thụ thai trong vòng 3 tháng sau khi sảy thai trong tam cá nguyệt thứ hai có liên quan đến việc tăng nguy cơ sảy thai tái phát. [7-10]

Thụ thai sau khi Mất: Bạn nên bắt đầu từ đâu khi bạn đã sẵn sàng để thụ thai lại?

Không có một cách tiếp cận phù hợp với tất cả mọi người cho việc này. Làm việc với một chuyên gia trong lĩnh vực này để tiến hành kiểm tra cần thiết và hướng dẫn bạn dựa trên tình huống đặc biệt của bạn sẽ mang lại cho bạn kết quả tốt nhất. Sẽ luôn có những điều ngoài tầm kiểm soát của chúng ta khi nói đến sẩy thai. Tập trung vào những điều chúng ta có thể kiểm soát có thể giúp bạn tiến lên trong khi cải thiện chất lượng trứng và giảm nguy cơ mất một lần nữa.

Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy bắt đầu tập trung vào những thứ mà bạn có thể kiểm soát.

Bắt đầu từ đâu:

Dinh dưỡng. Các chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn mau lành đồng thời hỗ trợ chất lượng trứng cho quá trình thụ thai sau này. Tập trung vào các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như protein động vật, cá và hải sản, và các loại trái cây, rau, quả hạch và hạt.

Sự chuyển động. Vận động cơ thể theo cách có lợi cho bạn sẽ giảm căng thẳng, hỗ trợ cân bằng hormone lành mạnh và rụng trứng đều đặn.

Ngủ. Đặt mục tiêu ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm. Ngủ là thời gian để cơ thể chúng ta nghỉ ngơi và sửa chữa, điều này rất quan trọng để hỗ trợ chất lượng trứng và cân bằng hormone.

Kiểm soát căng thẳng. Tìm kiếm sự hỗ trợ có thể giúp bạn quản lý những gì bạn đang trải qua. Tư vấn về nỗi buồn có thể giúp bạn xử lý cảm xúc. Dựa vào những người khác đã trải qua thời kỳ sẩy thai, cho dù họ là bạn bè, thành viên gia đình hay các nhóm hỗ trợ trực tuyến.

Hãy nhẹ nhàng với bản thân và dựa vào những người thân yêu của bạn. Vợ / chồng của bạn có thể đau buồn khác với bạn, và điều đó không sao cả. Khi bạn đã sẵn sàng cả về tình cảm và thể chất để cố gắng thụ thai lần nữa, đừng ngần ngại tìm sự hỗ trợ mà bạn cần.

Nguồn:
1. Negro R, Schwartz A, Gismondi R, Tinelli A, Mangieri T, Stagnaro-Green A. Tăng tỷ lệ sẩy thai ở phụ nữ âm tính với kháng thể tuyến giáp có mức TSH từ 2,5 đến 5,0 trong ba tháng đầu của thai kỳ. J Clin Chuyển hóa Endocrinol. Năm 2010;95: E44 – E48.
2. Twig G, Shina A, Amital H, Shoenfeld Y. Cơ chế bệnh sinh của vô sinh và sẩy thai tái phát trong bệnh tự miễn tuyến giáp. J Autoimmun. Năm 2012;38: J275 – J281.
3. Robertson L, Wu O, Langhorne P, Twaddle S, Clark P, Lowe GD, Walker ID, Greaves M, Brenkel I, Regan L, Greer IA. Tăng huyết khối trong thai kỳ: một đánh giá có hệ thống. Br J Haematol. Năm 2006;132: 171–196.
4. Oakeshott P, Hay P, Hay S, Steinke F, Rink E, Kerry S. Hiệp hội giữa viêm âm đạo do vi khuẩn hoặc nhiễm chlamydia và sẩy thai trước 16 tuần tuổi thai: nghiên cứu thuần tập dựa vào cộng đồng. BMJ. Năm 2002 7 tháng 12; 325 (7376): 1334. doi: 10.1136 / bmj.325.7376.1334. PMID: 12468483; PMCID: PMC137811.
5. Olson-Chen C, Balaram K, Hackney DN. Chlamydia trachomatis và các kết cục bất lợi khi mang thai: Phân tích tổng hợp các bệnh nhân có và không bị nhiễm trùng. Matern Child Health J. 2018 Tháng 6; 22 (6): 812-821. doi: 10.1007 / s10995-018-2451-z. PMID: 29417367.
6. Andersen AM, Andersen PK, Olsen J, Gronbaek M, Strandberg-Larsen K. Uống rượu vừa phải khi mang thai và có nguy cơ gây tử vong cho thai nhi. Int J Epidemiol. Năm 2012;41: 405–413
7. Ủy ban Thực hành của Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ. Đánh giá và điều trị sẩy thai tái phát: ý kiến ​​của ủy ban. Fertil Steril. Năm 2012;98: 1103–1111.
8. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoàng gia SAC. Hướng dẫn số 17. Điều tra và điều trị các cặp vợ chồng bị sẩy thai liên tiếp 3 tháng đầu và 3 tháng giữa. London, Vương quốc Anh: Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoàng gia; 2011. trang 1–18.
9. Sundermann AC, Hartmann KE, Jones SH, Torstenson ES, Velez Edwards DR. Khoảng thời gian mang thai sau khi mất thai và nguy cơ sẩy thai lặp lại. Gynecol sản khoa. 2017 Tháng 12; 130 (6): 1312-1318. doi: 10.1097 / AOG.0000000000002318. PMID: 29112656; PMCID: PMC5709156.
10. Roberts CL, Algert CS, Ford JB, et al. Mối liên quan giữa khoảng thời gian mang thai và nguy cơ mất thai tái phát sau sảy thai giữa thai kỳ. Hum Reprod. 2016; 31: 2834-2840.

Nguồn : Baby-chick

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *