Cách nấu canh đậu phụ cuộn trứng đầy đặn, thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng. và không béo

Cách nấu canh đậu phụ cuộn trứng đầy đặn, thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng.  và không béo
Cách nấu canh đậu phụ cuộn trứng đầy đặn, thơm ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng.  và không béo

Dành cho những ai đang tìm kiếm một bữa sáng hoặc bữa tối dễ dàng, nhẹ bụng, ngon miệng và đầy đủ chất dinh dưỡng. Rất khuyến khích món súp trứng cuộn đậu phụ. Công thức nấu ăn dễ dàng để làm ở nhà cho mình. Có thể ăn với cơm nóng rất ngon, dùng được cho cả trẻ nhỏ và người lớn. Đây là cách để làm điều đó.

Thành phần và gia vị cho súp đậu phụ và trứng cuộn

  • 2 quả trứng
  • 1 chén thịt lợn băm
  • 1 chén bún
  • 1 chén thịt heo
  • Nước hầm xương heo 1 chén lớn
  • 5 cây nấm hương khô, cắt sợi
  • bắp cải trắng, cắt đôi
  • Cà rốt cắt miếng vừa ăn 3-5 miếng
  • 3 củ hành
  • 1 cần tây, cắt lát mỏng
  • Đậu phụ trứng 1 gói
  • 1 muỗng canh nước sốt
  • 1 thìa cà phê tiêu xay
  • 1 thìa cà phê muối

Cách làm Súp đậu phụ và Trứng cuộn

1. Đun sôi nước dùng xương heo cho đến khi sôi. và sau đó giảm xuống ánh sáng dịu thêm một chút muối sau đó tiếp tục đun sôi

2. Trộn thịt ba chỉ heo với mì sợi, thịt heo băm, nấm tai chuột thái sợi và dùng mắm nêm với tiêu xay. Ướp thịt heo qua đêm. Vì vậy, nó nên được thực hiện trước và để trong tủ lạnh.

3. Đập trứng cho vỡ và chiên bên trong chảo. để làm thành một quả trứng bác mỏng và để sang một bên trong giây lát. Khi trứng đã nguội, bạn bọc thịt heo đã ướp đã tẩm ướp vào bên trong trứng. Sẵn sàng để buộc chặt với hành lá và bỏng. Thịt lợn phải được nấu chín kỹ.

4. Sau đó, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn, cho cải thảo, cà rốt và cần tây vào nước dùng. Đun sôi một vài phút. sau đó tắt đèn bằng cách xem sự sôi Rau không được quá lộn xộn.

5. Cho đậu hũ trứng, cắt miếng vừa ăn rồi cho trứng cuộn vào tô. Sẵn sàng để đổ súp Trang trí với một ít ngò hoặc hành lá. Thế là xong, ăn với cơm nóng hổi ngay thôi nào.

Lợi ích của súp đậu phụ và trứng cuộn

Vị ngon của súp đậu phụ và trứng cuộn. Nó có thể được ăn tốt cho cả trẻ em và người lớn. Đi kèm với nhiều lợi ích hơn:

1. thịt lợn
Thịt lợn sạch, tươi có hàm lượng protein lên đến 21 gam, nếu chọn phần thịt càng ít mỡ. Sẽ giúp ăn uống an toàn hơn Ít calo, không natri vì rất giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thích hợp để ăn với số lượng cân đối. Để làm cho cơ thể khỏe mạnh và có thể lấy ra protein để sử dụng nó.


2.
trứng
Trứng gà có lợi cho cơ thể của cả người lớn và trẻ nhỏ. Bởi vì trong trứng rất giàu axit omega-3 rất quan trọng. Nó giúp giảm cholesterol, giảm mức chất béo trung tính, tăng cường hệ thống miễn dịch, nuôi dưỡng mắt, não và giúp giảm viêm các cơ quan nội tạng.

3. Nấm taicon chuột
Nấm phổ tai là một trong những loại nấm dễ ăn. Nó không có bất kỳ hương vị nào, nhưng nó được ăn với nhiều món cà ri khác nhau và rất ngon. Nó được xếp vào loại tốt nhất trong tất cả các loại nấm. bởi vì nó giúp chống lại bệnh ung thư Bồi bổ cơ thể người bị bệnh tim giảm mỡ máu Và phá vỡ các cục máu đông làm tắc nghẽn tim, não và các cơ quan khác.

Hãy tận hưởng những lợi ích và hương vị tuyệt vời của món súp. Đi với món canh đậu phụ cuộn trứng. với giá trị dinh dưỡng hoàn chỉnh Không chỉ ngon Nhưng nó chắc chắn sẽ mang lại lợi ích tốt cho bạn.

.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *