Chỉ cần nấu trong nồi cơm điện và bạn sẽ có được món khoai mỡ Nhật Bản mềm, ngon ngọt.

Chỉ cần nấu trong nồi cơm điện và bạn sẽ có được món khoai mỡ Nhật Bản mềm, ngon ngọt.
Chỉ cần nấu trong nồi cơm điện và bạn sẽ có được món khoai mỡ Nhật Bản mềm, ngon ngọt.

giữa bầu không khí lạnh giá của mùa đông Khoai lang Nhật nướng Thịt mềm, ngọt, ngon ngọt. Là một trong những món ăn vặt được người Nhật vô cùng yêu thích. Nhưng để mua được khoai tây cháy đã phải đi bộ qua hàng lạnh giá. Khi luộc hoặc nướng khoai lang thường sẽ làm chín khoai lang với kết cấu khô, hôm nay ANNGLE xin giới thiệu cách chế biến trong nồi cơm điện. một phương pháp đơn giản Nhưng khoai lang Nhật mềm, mọng nước, thơm ngon, không bị dị ứng với khoai bị cháy.

Cách chế biến khoai lang trong nồi cơm điện
nguyên liệu thô

  • 1-3 củ khoai lang Nhật Bản
  • 200 ml nước

làm thế nào để làm

1. Rửa khoai lang Nhật thật sạch. Xếp chúng vào nồi cơm điện không xếp chồng lên nhau, thêm 200 ml nước (cho 1 củ khoai vừa) hoặc 1/2 lượng khoai lang nếu bạn muốn chuẩn bị 2-3 củ rồi đậy nắp nồi lại và ấn nấu. thích gạo

2. Vào cuối thời gian quy định Tôi có thể ăn nó. Cẩn thận với phần nước nóng còn lại có thể làm bỏng tay bạn.

Ưu điểm khi nấu bằng nồi cơm điện
Ưu điểm của việc sử dụng nồi cơm điện khoai lang Nhật là nhiệt giảm dần. Tăng cường nó trong nồi cơm điện sẽ khuyến khích enzym amylase trong khoai lang hoạt động tốt. Điều này dẫn đến việc chuyển hóa tinh bột thành đường sẽ mất nhiều thời gian hơn. Điều này dẫn đến khoai lang ngọt hơn so với khoai lang được nấu ở nhiệt độ cao và trong thời gian ngắn, chẳng hạn như trong lò vi sóng.

lợi ích của khoai lang
Khoai lang rất giàu chất dinh dưỡng có giá trị đối với cơ thể như sau:

kali giúp loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể Giảm phù nề và giúp kiểm soát huyết áp.

chất xơ Khoai lang rất giàu chất xơ hòa tan. đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự gia tăng nhanh chóng của lượng đường trong máu và chất xơ không hòa tan cho phép bài tiết trơn tru mà không bị táo bón

Vitamin C 100 gram khoai lang chứa 25 mg vitamin C, bằng 1/4 lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Vitamin C giúp da khỏe, đẹp và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa xơ cứng động mạch

beta caroten được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể Loại vitamin này sẽ giúp nuôi dưỡng làn da và đôi mắt. Và làm cho màng nhầy khỏe mạnh, dẫn đến tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Yarapin Đó là một loại chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp giải độc và thải độc trong cơ thể. Nó bảo vệ dạ dày và giúp bình thường hóa bài tiết.

Ngoài việc có nhiều chất dinh dưỡng Khoai mỡ Nhật Bản là một loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp, khi ăn sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể từ từ, dẫn đến việc chuyển hóa đường thành chất béo trong cơ thể ít hơn. Kết quả là ít chất béo hơn so với thực phẩm GI cao như tinh bột và đường.

Thay vì được nấu chín bằng cách thêm đường Vậy thì bạn hãy thử chuyển sang nồi cơm điện để chế biến món khoai lang nhé, đơn giản mà làm ra món khoai lang Nhật hay cả khoai Thái, mềm, mọng nước, ngọt, thơm, ngon như người nhà.

.

Nếu thấy hữu ích thì hãy chia sẻ nhé bạn!
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
0
Rất thích suy nghĩ của bạn, hãy bình luận.x
()
x