vì quyết tâm, nỗ lực và mục đích “Cô giáo Ann Manasan” Một huấn luyện viên siêu nóng bỏng từng huấn luyện hình thể cho những người nổi tiếng như Emmy, Morakot, Namtarn Chalita hay Punpun Sutatta hay gần đây nhất là Aum. Patcharapa cũng đăng một tin nhắn yêu cầu được hiến xác cho cô giáo Ann một mình.
Tin tức mới nhất từ Instagram annex.active, một Instagram thu thập thông tin về các khóa học thể dục trực tuyến của Giáo viên Ann. Bao gồm cả lời khuyên về cách chăm sóc vóc dáng Cô giáo Ann đã đăng một thực đơn của riêng cô ấy.
Ăn mỗi ngày để giữ dáng Ai muốn chăm sóc cho vóc dáng của mình Giữ dáng cho riêng mình có thể thử áp dụng cho bản thân.
Hãy đến kiểm tra lại đồ ăn của bạn @ ann.manas
Một bữa sáng là 1000 calo.
khoảng 50-60 gam protein
Ăn tiếp đi, trời lạnh rồi.
Ann ăn như vậy mỗi ngày. Tôi đã kiểm soát cân nặng của mình và cố vấn bản thân như thế này suốt thời gian qua. Tôi đã ăn tất cả mọi thứ nhưng tôi không ăn nhiều. Thức ăn là quan trọng, nhưng đừng tạo áp lực quá lớn cho bản thân. Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống của bạn. Chúng ta hãy chụp ảnh và lưu giữ để tính toán vui để có thể biết được mình ăn gì mỗi ngày. “
.
Trả lời